みなさま、いかがお過ごしですか？
わたしはコトコト黒豆炊いて、あれこれお節の準備しています。
この２．３日思う事があります。
いろいろな意味で「自分にＯＫだす！」
以前の記事と重複してしまいますが、どうしてもここが弱いわたし。
来年は「ＯＫ、ＯＫ全てＯＫ」と言えるように、自分を否定しないようにします。
そして、もう大人になると、批判されることはあっても褒めてもらえる事ってそうそうないので、自分をたくさん褒める事にします（笑）
さて、年末年始はご馳走が並び、胃腸の疲れから体調を崩す方もあるかと思いますが、そんな時は食べる事をお休みして内臓を休めて下さいね。
胃腸薬飲む前に、一食抜いて小食にしてみて下さい。
また、腸と脳は神経ネットワークで繋がっていますから、腸が穏やかであれば、脳も穏やかになります。
新年早々、イライラした顔はいただけませんものね(;^_^
本年は、たくさんの方に悠楽にお越しいただきまして、ありがとうございました。
来年はこころやからだ、そして食に関して更に勉強して、みなさまに充実した内容をお伝えしたいと思っています。
よろしくお願いします。
ではみなさま、良いお年をお迎えくださいませ('-^*)/
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