ストレス解消法は何ですか？
今夜のテレビで間違いだらけのストレス解消をやってました。
お酒
カラオケアロマなどなど。私のストレス解消は・・・
ヨガ
美味しいものを食べる
山や海へ脱出
などなどストレスも
やる気や希望をもたらす刺激となるもの、
過労のように有りがたくない刺激となるものがある。
一般的に“ストレス”というと後者をイメージすることが多いかも。
この後者のストレスは自律神経を乱し、
身体や心の病気を引き起こす場合があります。
ヨガのレッスンでもこんな話をしていますので、
詳しくは省略。
ってか、レッスンに聞きに来てください
そんなストレスを音楽で解消していくのが、
今回モニター当選したCD
朝の満員電車はかなりのストレス。
そんな時に聴くといい音楽。
さっそく電車の中で聴いてみました。
鳥のさえずりや波の音、自然音が入っているので、
勉強したり本を読んでも邪魔になりません。
むしろ周りの雑音がないので集中できる
ヨガのレッスンでも使ってみました。
やはり『通勤音楽』とあるだけに、
断然夜より朝のレッスンに使った方がいい。
生徒さんからは“１日の活力が沸いてくる感じ
”というご意見もいただきました。
日々の暮らしの中で、
“ストレス溜まってきた
自然と戯れたーい”“でも今、行けないっ
”そんな時はこのCDで大地と繋がり、
波と戯れることで身体も心も軽くなるかも
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