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ストレス解消法は何ですか?
今夜のテレビで間違いだらけのストレス解消をやってました。
お酒カラオケアロマなどなど。
私のストレス解消は・・・
ヨガ美味しいものを食べる山や海へ脱出などなど
ストレスも
やる気や希望をもたらす刺激となるもの、
過労のように有りがたくない刺激となるものがある。
一般的に“ストレス”というと後者をイメージすることが多いかも。
この後者のストレスは自律神経を乱し、
身体や心の病気を引き起こす場合があります。
ヨガのレッスンでもこんな話をしていますので、
詳しくは省略。
ってか、レッスンに聞きに来てください
そんなストレスを音楽で解消していくのが、
今回モニター当選したCD
朝の満員電車はかなりのストレス。
そんな時に聴くといい音楽。
さっそく電車の中で聴いてみました。
鳥のさえずりや波の音、自然音が入っているので、
勉強したり本を読んでも邪魔になりません。
むしろ周りの雑音がないので集中できる
ヨガのレッスンでも使ってみました。
やはり『通勤音楽』とあるだけに、
断然夜より朝のレッスンに使った方がいい。
生徒さんからは“1日の活力が沸いてくる感じ”
というご意見もいただきました。
日々の暮らしの中で、
“ストレス溜まってきた自然と戯れたーい”
“でも今、行けないっ”
そんな時はこのCDで大地と繋がり、
波と戯れることで身体も心も軽くなるかも
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