今日の中日新聞

養生訓が掲載されてます。
江戸時代を代表する「予防医学書」

先程ドカ食いブログをアップして、帰宅

悔い改めよ
と言われているくらいのタイミングで
目に飛び込んできた
朝、新聞読んだときは気づかなかったのに

養生の基本
『欲を少なくし、環境から身を守り、
身体を適度に動かし、睡眠を控えること。この4つが養生の大要である』

ヨーガです。

しっかり読んで、心に刻み込みます。


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