【脚痩せ】ただ運動するだけではダメ ハムストリングスが分かると脚は細くなる 裏技紹介
こんにちは。
きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。
今回は「脚痩せ」についてです。
６０年近くかけてたどりついた答えを１回で語りつくすのは少し無理があるなと思いました。
今回は「脚が太い」をまず分類し、共通点としてのハムストリングスを感知するやり方をYouTubeで紹介しています。
ハムストリングス
2,3歳の頃から人の脚を眺めてきた私は、自分にないものを「脚の細い人」「スポーツができる人」が持っていることに気付きます。
それはこれ。ハムストリングスです。
太もも後ろの筋肉のふくらみが私にはありませんでした。
どうやって力を入れるかも分かりませんでした。
本格的に調べ出してみると私の体の使い方ではハムストリングスは育たないということが分かったのです。
O脚、Ｘ脚、XO脚の特徴を調べていくと、今までの疑問が解き明かされるようでした。
過去の私だとダイエットしても胸がなくなり、脚はそのままでバランスが悪かったのですが、
今回６ｋｇ減らしてみたのですが、胸は減らず、「脚、細くなったね」と娘に言われます。
同じグラフですが、日にちをはっきりさせるために出しました。1/17（火）から7/13（木）までです。
ポイントなどはリールにのせましたので参照してくださいね。
スポーツのできる人
何をどうやっても勝てない素晴らしく運動能力の高い人っていますよね。
私の場合、思い起こしてみると彼ら彼女らの体の形が脚の太い私とは違っていました。
もう一つ言うなら
私には「足首」というものがなかったです。
彼らにはそれがある。
そうです。「バネ」があるのです。
体の柔らかさが抜群の人もいましたが、スポーツのできる人というのは総じて「バネ」があります。
バネを作り出すのはどこか
詳しくはこちらをご覧くださいね⇒「 【脚痩せ】ただ運動するだけではダメ ハムストリングスが分かると脚は細くなる 裏技紹介 」
まずは 「ハムストリングスを感知する 」ことです。
いつからでも脚は細くできますが、運動能力も上げられるので早ければ早いほどいいと思いますよ。
お読みいただきありがとうございました。