どんな運動をやっても効果がでないという方へ。体の作り方のコツは４つ「②まわす」

どんな運動をやっても効果がでないという方へ。
それは体の支え方が間違っているのではありませんか？
自分の当たり前は正しくないのかもしれません。
体を変えるための体の作り方のコツは４つ。
今回は「②まわす」をYouTubeでご紹介しています。

①あげる
②まわす
③引く
④締める

体の使い方を変える

え？なんでそう動く？

体の使い方をお教えしている時によくあることです。
でもご本人からすると至極当たり前の動きであって、何も疑問に思っていないのです。
動画で撮ると初めて分かっていただけます。

何か体に問題があるな・・・
と思った方は、まずはご自分の動き方を冷静に見ることをお勧めします。

この「太ももを外側に回す」という動きは
股関節の外旋です。

次の写真の方たちはタイプが違いますが、おふたりとも太ももを外側に回すのが苦手です。

一度ご覧くださいね。

お読みいただきありがとうございました。