YouTube「【二の腕が簡単に締まる！】腕と後頭部の位置で運動効果アップ」公開しました
脚を細くしたい
ヒップアップさせたい
と思っていても上半身が丸まっていたらすべての運動が台無しです。
男女問わず、二の腕がゆるんでいる人は腹筋も弱いし蹴る力も弱い。そして呼吸が浅い。
肺は第一肋骨の所まできているので猫背になっていたら肺に入る酸素の量も減ってしまうのです。
肩甲骨を寄せる運動が盛んでとても良いことですが、
腕を後ろに引く感覚も同時にないと胸は開きませんよ。
そして忘れがちな後頭部。私のように「絶壁頭」だとより後ろに引くような気持ちがないと前へ前へと頭が傾いてしまいます。
簡単すぎて「これ運動？」って感じですが、正しくやると非常にきついですよ。
肺にたくさん空気を入れられるようになることも目的としましょう。
さあ、体形・体型を変えていきませんか？
この先にあるあなたの未来のために！
名前：高田祐希
女性専用治療院：二子玉川「きこうカイロ施術院」院長。
・カイロプラクター
・医学気功師
・スポーツトレーナー
・姿勢指導士
・テーピング治療
・耐震マットでハイヒールの考案者
・オーラチャクラセルフリーディング及び宿命鑑定
「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の経験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、HIPHOP、ダンス、ヨガ、気功などをトレーニングの中で用い、各人に最適で効果のある楽しい運動を提供している。
▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法」▼
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きこうカイロ施術院では、コロナ対策として、フェイスシールド、マスク、手袋、換気などで万全な対策をとって営業しております。体のことで気になるところがあれば、是非一度ご来院ください。
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