YouTube「正しいハムストリングスの作り方」公開しました
呼称は「ハムストリング」「ハムストリングス」どちらでもいいようです。
前回に続いて体のショートカットキーです。
３つの動きが重なってようやく達成できるのです。
O脚が特に苦手な大腿二頭筋は外側ハムストリングス。
X脚は半膜様筋、半腱様筋でなる内側ハムストリングスが苦手です。これはまたやります。
ストレッチも大事ですが、筋力が弱っていく怖さは年配者ほどご存知なはず。
一度ご覧ください。
さあ、体形・体型を変えていきませんか？
この先にあるあなたの未来のために！
名前：高田祐希
女性専用治療院：二子玉川「きこうカイロ施術院」院長。
・カイロプラクター
・医学気功師
・スポーツトレーナー
・姿勢指導士
・テーピング治療
・耐震マットでハイヒールの考案者
・オーラチャクラセルフリーディング及び宿命鑑定
「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の経験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、HIPHOP、ダンス、ヨガ、気功などをトレーニングの中で用い、各人に最適で効果のある楽しい運動を提供している。
▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法」▼
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きこうカイロ施術院では、コロナ対策として、フェイスシールド、マスク、手袋、換気などで万全な対策をとって営業しております。体のことで気になるところがあれば、是非一度ご来院ください。
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