なりたい体形になるには自分の骨盤の向きを知ること

なぜでしょう？

たったこれだけのことで得意な運動と不得意な運動が分かるからです。

ということはおのずと今現在のお悩みも分かるのです。

・お腹が出ていることが気になるのか
・首に皺が出ているのが気になるのか
・脚が太いことが気になるのか
・お尻が下がってきたことが気になるのか
・お尻が大きいことが気になるのか
・O脚が気になるのか
・胸が小さいことが気になるのか
・胸が下がってきたことが気になるのか
・腰が痛むのか、ひざが痛むのか、肩が痛むのか
・歩幅が狭く歩くのが遅いのが気になるのか
・太もも前とふくらはぎが張って太くなるのが気になるのか
・呼吸が浅いと言われたことが気になるのか・・・・・

もっともっとありますが、
どれか一つだけということはないはずです。

必ずいくつかの悩みが重なっているのではないでしょうか。

骨盤前傾と骨盤後傾で、私なりの長年の統計からお悩みは瞬時に分かります。

ちょうどよい筋力で体をずっと支えられていたらいいのですが、

太ってしまったり、運動不足になったり、自己流の筋トレを続けていたりしていくうちにどんどん体型・体形が変わってしまったという人が後を絶ちません。若い頃は意気込んでいろんなことに挑戦していても、だんだん「（何をやってもダメなんだ・・・）」と自暴自棄になってしまっていた人も。

いや、大丈夫です。

そのためにまずご自分の体の特徴を知ってもらう事に時間をかけます。どのように動いているかを自分で知ることです。

・何ができて何ができないのか
・どの筋肉が使えていないのか

体感しないといつまでたっても分かりません。でも分かると変われます。

うちをジムとして通ってくださっている方の変化です。パーソナルトレーナーとして治療も含め指導させていただいています。

５年前よりも容姿が若くなっている。

胸鎖乳突筋が引っ張って首が前に倒れているタイプの方でした。このタイプはお腹の筋肉が縮んでいます。ということは胸の位置も下がってしまう。実はとても難しい体型です。もし２０１５年のまま何もしなければどうなっていたでしょう。あるいは自分の得意な運動だけしていたとすれば？ご本人の努力が何よりも素晴らしいのですが、一番大切なことは、「何をどうするか？」の目標がはっきりしていたことです。骨盤の向きによりハムストリングスの硬さも解消しなければなりませんでした。すごい変化だと思いませんか？