股関節を伸展させる筋肉①大殿筋
股関節を[伸展]させる筋肉の筆頭は「大殿筋」です。
股関節を[外旋]させる筋肉の筆頭も「大殿筋」です。
大殿筋は[膝関節]の[伸展]にもかかわります。
通常の歩行ではあまり使われず、
・座った状態から立ち上がる時
・階段を昇る時
・ランニング
・スキップ
・ジャンプ
・バーベルを担いでのスクワット
などでよく使われます。
この大殿筋の深部に中殿筋が、さらに奥に小殿筋があります。
鍛えればぷりっとした弾力のあるヒップになります。
しかし、モンゴロイドとコーカソイドの違いもあることをお忘れなく。
（⇒欧米人とアジア人の骨格の違いについて ）
とはいえ、日本人の体形もずいぶん変わってきましたね。
鍛えたら鍛えただけの効果は必ずありますから。
ゴリラとヒトの大殿筋の違い（ゴリラになってない？）も参考にしてくださいね。
さあ、体型、体形を変えていきませんか？
この先にあるあなたの未来のために！
名前：高田祐希
女性専用治療院：二子玉川「きこうカイロ施術院」の院長。
- カイロプラクター
- スポーツトレーナー
- 医学気功師
- 東洋医学（中医学）
- テーピング治療
- 耐震マットでハイヒールの考案者
- オーラチャクラセルフリーディング
「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の体験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、ダンス、ヨガ、気功など各人に提供する運動方法が効果的に働くように提供している。
▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法」▼
きこうカイロ施術院は、コロナ対策として、フェイスシールド、マスク、手袋、換気など万全な対策をして営業しております。 是非一度ご来院ください。 こちらの動画も参考にしてくださいね。
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