基本中の基本！の正しい姿勢
画像をかりてきました。
どこで調べても その通り！です。
耳の穴、肩、腰、大転子、膝横、くるぶしが
一直線になっている。
壁に後頭部とかかとをつけ、肩をしっかり開き
一直線になるようにがんばって立った時
背中に開いた隙間が手のひら一枚分の厚みなら
ちょうどいいです。
もしそれ以上に開いていたら
一歩前に出ると たちまち猫背になったり
もともとの腰椎が 過前弯 かもしれません。
腹筋力がない人もお腹をつきだしてしまいます。
脚もまっすぐにならない人もいます。
でもこれらも 一応の目安です。
動きの中で診ていく必要があります。
問題なのは
そのいいとされる姿勢に一瞬でさえできない筋力。
あるいは硬さです。
私はその理由を個々に考えます。
維持できない。のですよね。
正しい姿勢をつくれても 維持できない。
動かせない。
ところで頭って何キログラムでした？
私のところでは必ず体験していただきます。
２種類の方法で。
だいたい頭は５～８キログラムです。
体重の約１５パーセントともいわれています。
６キログラムだとしたら
１．５リットルが約４本分ですよね。
重い。
この重さがあるからこその動きもあるのですが。
だから生きていくうちにどういう姿勢になってくるか
次回に
さあ、体型、体形を変えていきませんか？
この先にあるあなたの未来のために！
名前：高田祐希
女性専用治療院：二子玉川「きこうカイロ施術院」の院長。
- カイロプラクター
- スポーツトレーナー
- 医学気功師
- 東洋医学（中医学）
- テーピング治療
- 耐震マットでハイヒールの考案者
- オーラチャクラセルフリーディング
「体形・体型改善」をすることが「痛み」をなくすことにもつながることを自己の体験をもとに伝授している。ストレッチ、筋トレ、ダンス、ヨガ、気功など各人に提供する運動方法が効果的に働くように提供している。
▼著書「どこに行っても治らなかったひざ痛を１０日で治す私の方法」▼
きこうカイロ施術院は、コロナ対策として、フェイスシールド、マスク、手袋、換気など万全な対策をして営業しております。 是非一度ご来院ください。 こちらの動画も参考にしてくださいね。
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