小松菜はすごい！

小松菜はプロリンというアミノ酸が

豊富にふくまれています。

プロリンはコラーゲンの主要な成分です。

解毒作用イソチオシアネートを含むため

デトックス効果が期待できます！

カルシウムと鉄の含有量は葉野菜のなかでもトップクラスです。

小松菜とバナナのスムージー

材料二人分

小松菜 ＊100グラム

バナナ ＊一本（冷凍を使うと氷いらず）

ヨーグルト＊150グラム

最高～❤️