Vol.50 アレルギーでも風邪でもないのに、鼻水が止まらない？
先日、アレルギーでも風邪でもないのに鼻水が止まらない、
という生徒さんのために
レッスンで急遽、
特別なエクササイズを取り入れました。
鼻水が止まらなければ薬で止める、
など簡単な方法に流れてしまいやすいですが、
実は、よく原因がわからないのに不調がある時は、
自律神経のバランスを疑います。
かといって、「じゃあ、どうしたらいいの？」
とわからない事も多いと思います。
自律神経とリンパの流れの関係
自律神経は、体の機能を自動的に調節する神経系で、
交感神経と副交感神経の2種類があります。
実は、自律神経のバランスが崩れると、
リンパの流れも悪くなりがちです。
リンパ系は体内の老廃物を排出し、
免疫機能をサポートする重要な役割を果たしています。
いつも一生懸命、
力をこめたり、しっかりとマッサージしたり、
筋トレしたり、
実はそれは、リンパのケアとは
全く逆のことをしているのです。
リンパの流れを良くするには「緩める」
とにかく、
優しく、優しく、ふれて、ユラユラと揺らすように
身体をいたわっていく。
そんなエクササイズをしました。
そして、レッスンの最後には
片鼻呼吸法（ナーディ・ショーダナ）
を行って、自律神経を整え、
さらにリンパの流れを促進しました。
レッスン後には「鼻水がとまった！」
って足取りも軽く帰っていかれましたよ♪
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