＜インドヨガ旅＞アシュラムでの食事編：
ー ものすごく沢山食べまくっても痩せる
昨年、１０日間のインド滞在で
食べまくって３キロ痩せた私。
今回は外食も多く
アシュラムでもしっかり一日３食。
これは、アシュラムのお食事
こちらは、朝ご飯（日替わりでおいしい）
ティータイムには、おやつもあります
「太ったかな？」
と思っていたのだけど
７日で、１キロ減＆体脂肪率２％減。
疲れや下痢もゼロ。
逆に…
「どれだけ毒が溜めてたの？」
という事ｗ
インドのスパイスは
整腸、疲れ、脳、美肌にも良いし
リシケシは都心部より格段に美味しい。
アシュラムの食事はさらに美味しい。
辛さも殆ど気にならず
とても身体にやさしいのです。
街全体がベジタリアン。
お肉やお酒は街で禁止されています。
来年、一緒にインドに行ってみたい
という方は（興味があるだけでもOK）
詳細をお伝えしていきますので
こちらのLINEに登録しておいてください。
（私が日程など伝えるのを忘れてしまうため）
https://lin.ee/1S5ixoM
実際に一緒に行く事になったら
個人LINEで繋がって
LINEグループ招待します💓
＊飛行機はご自身で手配します。
＊ファミリーのご自宅兼アシュラムに宿泊します。
「動画：インドリシケシ ヨガの旅 ー インドに行けば人生が変わる」
5/5（日）
インドのお土産話＋お土産配布会をします。
人数がほぼ埋まっているので、残席１！
詳細
https://yunayoga.net/workshoptraining.html
予約は通常の予約フォームから
https://mosh.jp/services/78660
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4月27日（土）は
恵比寿で生バンドをバックに歌います！
元・役者が久々のステージ挑戦！
※予約フォームはしばらくお待ちくださいとのこと
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4月29日（祝）は
骨盤調整＋シャットカルマ（浄化法）←2時間のWS
骨盤の動きが良くなれば、姿勢改善、腰痛解消に繋がります。
シャットカルマは絶対必要。
ほんとにとっても良いし、定期的に受けてほしい。
みんなで一緒に実践しましょう。
詳細
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予約は通常の予約フォームから
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体調を崩されていたり、
怪我をしている方も多いので
日曜の朝に「ゆるめるヨガ」を追加しました。
４月に1回。
最終ポーズはダウンドッグ、ぐらいの
ゆる～～いヨガ。
週末、緊張をゆるめたい方にちょうどよいです。
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・2024年５月開講！！ 完全通学日曜コース
・ハイブリッド・コース ← 年３名まで限定！
ヨガの指導が出来るようになる、
ということは、
ただ単にスキルが身につくだけではない、
生き方そのものの大変革
仕事も出来るようになる
人にも優しくなれる
バクティ（愛）をベースに動けるように
自然になっていきます
完全通学の日曜コース（超少人数）
2024年5月12日～9月29日（日）
完全対面の通学コースです。
じっくりと５ヶ月かけて。
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ハイブリッド・コース
基本、対面はマンツーマン。
動画視聴、オンライン、対面をあわせた
もっとも効率的、かつ高い効果を出せるコースｌ
マイペースで出来る部分もあり、
対面でしか出来ないこともしっかりと対応。
とってもおすすめです。
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