インド薬膳ランチ会のレポートと、デトックス（毒出し）のスパイス
インドカレーはお好きですか？
先日、イベント＋インド薬膳ランチ会を開催したのですが、
ランチ会が、ちょっとお声をかけたら
あっという間に埋まってしまい、
大盛況でした
カレーは辛い！
太りそう！
というイメージがあると思いますが、実は全然違う
「本当の」
インド料理を堪能していただくために、
私が現地で食べたお料理たちを
なんとか、お店の方にお願いして
（何度、カレーやさんに足を運んだことかｗｗｗ）
「アーユルヴェーダ的薬膳＋インド家庭料理」
といった感じで作っていただきました。
インドのお米（バスマティライス）
を購入して持っていって
「これプレゼントなので、これを使って作ってください」
って、どんだけな客なのか（笑）
バターがギトギトの「ナン」
ではなく、
小麦と水だけで作られる「チャパティ」
とか、
（実はこれは、リシケシのアシュラムで
食べた方が、もっと美味しかったかな♪）
サラダは、よくあるオレンジのドレッシングではなく
レモンとスパイスのみで味付け。
インドでは、カリフラワーが
たっぷりと使われている事が多いのですが、
カリフラワーがやっぱり沢山入っていて
とっても美味しかったです。
これは、サブジ。
すべてが、とっても優しいお味で、
お腹に変にたまらない。
辛くない。
ついでに、みんなで
「ハンド・イーティング体験」
（手でカレーを食べる）
をしてみました♪
私が初心者なので、そもそもが教えるのは
殆ど出来ないのですが、体験者としてデモみたいに
お見せして、
そしたらみんな、喜んで体験してくれました★
✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
＜デトックス・スパイス＞
その後、半分ぐらいでお茶をして、
その時にお話したことなのですが、
いつも行っているインドカレーやさんで
めちゃめちゃ細かいリクエストをして
特別に、アーユルヴェーダ薬膳…
インドの家庭料理といった感じで
作っていただきました😊💓
カレーに使われているスパイスのなかで、
究極のデトックス・スパイスがあります。
それは、ターメリック
いわゆる、ウコンなのですが、
消化、殺菌、解毒、肝機能を良くする、
抗アレルギー、関節の痛みの軽減、アルツハイマー予防
などに非常に効果的です（と言われています）。
皮膚疾患、アレルギーをはじめ、
シミやシワなどにも効果バツグン！！！
肌に使うときは、
セサミオイルにターメリックパウダーを混ぜ、
お肌に塗ります。
これで、ちょこっと出てしまったニキビなんかは
すぐに消えます。
ターメリック・ラテも美味しくておすすめです。
ターメリック・パウダーを小さじ１。
それにお湯を注いで、
お好みで豆乳やハチミツをINします。
ただ、とりすぎには気をつけましょう。
胃が炎症を起こすことがあります。
あと、肝機能障がいのある方、妊婦さんは
控えたほうがよさそうです。
✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
来年３月は、私が一週間で３キロ痩せた経験をした、
インド、リシケシヨガの旅
一週間のリトリートを企画します💓
ヨガは未経験者から行えるような
やさしいハタヨガなどを予定してるので
どなたでも安心して参加いただけます✨
ぜひぜひ、一緒にいきましょう😍！！
１週間で３キロデトックスした私が
おススメする、
インド・リシケシ、ヨガの旅です🍀
１０月ごろには
メルマガやLINEで先行予約をしますので、
お見逃しないように♪
✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
オンラインの朝ヨガ
火曜＆木曜の
朝７時～８時
初回体験は無料♪
https://mosh.jp/services/114673
✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
＜残席３＞ ４月２３日
高尾山ワンデー、ヨガリトリート
ヨガ＆瞑想、精進料理＆護摩焚き
https://yunayoga.net/takaoyoga/
✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼
そして、５月スタートのヨガ資格取得講座は
早割が今月末までで締切です！！
未経験からあなたもヨガの先生になれる！！
【圧倒的な指導力を手に入れる！全米ヨガアライアンス RYT200 資格取得講座】
圧倒的な指導力が身につけられると、
他のインストラクターとの差別化も出来、
ものすごい自信にもなります。
どんなに口下手でも、
どんなに自信がなくても、
大丈夫！！
必ず合格＆生徒募集までを
すべてサポートします！！
圧倒的な指導力とは？
一日にして得られるものではありません。
RYT200を卒業したからといって、
全く何の運動関係の指導経験のない人が
ものすごい上手な指導が出来ることは
ないでしょう。
やはりそこには、「経験」が必要です。
まずは、トレーニング期間中に
徹底的に指導の経験をして頂きます。
５ヶ月間に渡って、あなたの頭で考え
身体を使って実践した結果は
必ず返ってきます。
他のスクールとの違いは？ その１
ひとつは、【超！少人数制】で、サポート体制
が完全に整っていることです。
大人数でのトレーニングは、友達も沢山
できるし、色々な人の身体も見れるし、
それは良い事ですが、先生の人数と生徒の
人数があまりにも差がありすぎると
目が行き届かず、結果、なかなかついていけない
生徒さんも出てくる事でしょう。
１～６名のプライベート／セミ・プライベートの
トレーニングで、しっかり実力をつけられます
他のスクールとの違いは？ その２
他ではなかなか習うことができない、
本場インドの伝統式ハタヨガの内容も講座に
含まれていますので、実際にレッスンを開催する際、他のインストラクターと差別化できます。
他のスクールとの違いは？ その３
トレーニング期間中にお渡しする
特別なシートを用いて、簡単に生活の
自己管理が出来るようガイドします
（もし出来なくても大丈夫！）それにより、
トレーニングを受ける事そのものが、
生活改善や自己実現にも繋がります。
他のスクールとの違いは？ その４
さまざまな現場に対応できる、
柔軟な対応力が身につく！
良くある「マニュアル」だけでは、
ヨガスタジオ、生徒さん、企業の要望に
沿ったレッスンを提供するのは難しいです。
あなたらしさを出しながら、
最大限、
クライアントや生徒さんに寄り添った
レッスンを提供するための方法を知り、
実際に
自分自身で提供できるように
なるまでをサポートします。
安心してついてきてください！
他のスクールとの違いは？ その５
集客からレッスン自主開催の方法、
オーディション対策、
すべてが含まれる、
ヨガインストラクター・ビジネス講座
が含まれています。
単に仕事を斡旋するだけでは、
あなたのためにはなりません。
あなたが独り立ち出来るように、
魚を与えるのではなく、
魚の釣り方をお伝えします。
また、通常、広告費がかかるところ、
内容を実践している生徒さんの
SNSやページなどをスタジオでも
ご紹介いたします。
他のスクールとの違いは？ その６
練習のレッスンに、スタジオを無料で使える！
通常、スタジオを借りようとすると、
お金がかかります。
また、生徒さんが集まらない場合に
キャンセルしたくても、
キャンセル料がかかります。
当スクールの養成講座を
受講された生徒さんには、
無料で練習の際にスタジオを
利用いただけます（回数、時間等の制限あり）
ので、ノーリスク！
コース日程
◎日曜コース
５月２１日～１０月１日（全２０回）
９～１８時
※担当：Ayumi、Yuna
◎水曜コース
８月２日～１２月１３日（全２０回）
９～１８時
※担当：Yuna
◎土＆日（週２回）コース（全２０回）
１１月４日～１月２１日頃予定
９～１８時
※担当：Yuna
トレーニング詳細はこちら
【無料メルマガ】自然体になれる セルフヨガ動画講座（全７回）
🍀メール✉登録はこちらから
↓↓↓
https://yunayoga.net/selfyogam/
🍀無料講座の説明はこちら✨
１時間と長いので、ラジオみたいに聴いていただいても◎
🍀第２回の説明動画：ウツからの起死回生？
前回お話出来なかった、７回の動画が、どういった内容なのかを
わかりやすく解説✨
https://yunayoga.net/selfyogam/
無料のセルフヨガ講座：全７回の内容
ヨガインストラクターの
養成講座を受けるまでもないけれど、
「自分自身のためにヨガの学びを深めたい」
という方にとっても、
かなり充実した内容です🤗🍀
【１】怒られても、窮地に立たされても、
心がブれずにいられる方法
【２】なぜ、アファメーションが不要なの？
無理をして「言い聞かせ」なくても大丈夫。
正しいヨガのメソッドにより、
自動的に、
自然体の自分自身でいられるようになる
【３】ヨガが、全ての心理学やスピリチュアルの
おおもとというのは、どういう事？
色々な事を勉強して、
「はりぼて」になっていない？
大切なのは、本質を知ること。その本質が
ヨガの中にあります。
【４】ヨガのゴールってなあに？
みんな、ヨガの先生みたいになれるのかな？
ヨガの先生を見ていると、みんなキラキラとしていて
悩みが全くなくて幸せなように見えるようです。
そんなヨガのゴールに近づくための方法
を具体的にお伝えします。
【５】入れるよりもまずは出す。
初心者向け「ハタヨガの浄化法」
実は、究極のゴールと直結している秘密
【６】３つのグランティスが、
心のブロックの原因。
ヨガでこれを取り除く方法
【７】これを行っておけば大丈夫。
日々のヨガのプラクティス
注意することは、「ヨガ」として行うという事
～緊張させない。緩ませながら行うコツ～
このページから、メールアドレスを登録
→ https://yunayoga.net/selfyogam/
公式LINE登録で、２つのプレゼント！！
1⃣「一瞬で肩こり、首こりが解消する動画」🎁
2⃣ 体験レッスンが2300円 → 1500円 になるクーポン🎁
ヨガスクール マインドフルネスヨガ横浜 YunaYoga ホームページ
ランキングに参加中
