伝統的なタントラのニヤサのテクニックを使用したヨーガ・ニードラ
１１月４日のヨーガ・ニードラまで
あと少しとなりました✨
質問がいくつかありましたので、それについて回答しました🤗
Q：ただ寝て音声を聞くだけなら、Youtubeやアプリでも良いのでは？
A：私自身もYoutubeの音声を聞いたことがありますが、
単なるリラクゼーションの延長の要素が強いかと思います。
万人受けには良いでしょうが、
スワミ・サティヤナンダ・サラスワティ師のヨーガ・ニードラの手法では、
研究結果が明確に提出されています。
伝統的なタントラのニヤサ（置く、配置する、のサンスクリットの意味）の実践から取り入れた
テクニックが用いられています。
YunaYogaのヨーガ・ニードラでは、この方法をそのまま採用しています。
また、ガイド音声が心地よいかどうかも、完全にリラックスできるかどうかのポイントになります。
Q：サンカルパは適当に作っていいですか？
A：リラクゼーション目的であれば、
本ページに記載している注意事項を見ながら適当に作ってもよろしいかと思います。
https://yunayoga.net/yoganidra#sankalpa
本当に人生を変えたい、なんとかしたい、そのように考えているのであれば、
事前にコンサルを受講する事をおすすめします。
Q：一度受講したら人生が変わりますか？
A：一度で劇的に変わることを期待しないでください。
ただし、研究結果によると数回のヨーガ・ニードラのガイドを受けただけで、
暴れていて大変だった囚人が大人しくなったという研究結果が出ていることは事実です。
何度も繰り返し実践することで、
ヨガのアーサナ（ポーズ）との相乗効果により、さらに素敵なご自身に生まれ変わっていく事と思います。
しっかりと、伝統的な「ヨガ」にのっとった手法で、
そして、研究結果がきちんと出ている手法で、
行うことをベースとしています。
要は…YunaYogaでは「本格的」に行っていますよ…という事です✨
詳細・ご予約はこちらから💓
🌈１１月４日はヨーガ・ニードラ（眠りのヨガ）🌈
https://yunayoga.net/yoganidra/
🌈１２月のヨガ哲学は「食事編」🌈
https://yunayoga.net/yogifood/
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🌈 ヨガスクール マインドフルネスヨガ横浜 YunaYoga 🌈
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