ダイエットに最適なパーソナルプログラム
暑い日が続きますね✨
７月に入り、心新たに何かスタートしたい、と思っている方も多いかと思います。
本日は、「ダイエット」をしたいと相談して来られた生徒さんに
パーソナル指導をしていました。
食事はもちろんですが、
やはり身体を動かして体重をコントロールすることが大切です。
ヨガで痩せることができるのか？
というと、
通常のヨガだけでは脂肪の燃焼率は低いので
食事も変えていかなければ難しいでしょう。
また、運動にもいくつかの種類がありますが、中でも「リン酸系」のトレーニングを、効果的に取り入れる事が大切です。どのように行っていくかは、セッションの中で一緒に決めていきます。
目的の体重に向けて、効果的なプログラムをオーダーメイドします。
パーソナルは通常１回１万円のところ、今だけキャンペーン価格で１回６０００円。
いつ値上げするかは気分次第…かな😅
ちなみに、ストレッチ（整体）で来られている方も
帰宅されたら「姿勢が変わった！」と驚かれていました。
日々の努力も必要ですが、やはり人の力を使っていく事も大切だと改めて感じました。
先日、全米ヨガアライアンスRYT500
パーソナル・トレーナー
インド政府公認スクールの伝統式ハタヨガ指導者
の３つの資格を同時に取得しました✨
パーソナルに関しても以前から行ってはいましたが、
これからは資格保持者として
よりプロフェッショナルに行ってまいります。
「３ヶ月でこれを達成したい」
または
「通常のヨガのレッスン（夜のヨガと瞑想など運動量がかなり低いもの）でも大変」
と感じていらっしゃる方は、
一度、カウンセリングにいらしてはいかがでしょうか🤗？
カウンセリングだけでも、かなりのボリュームの内容で、
全て自分で出来る方は、この１度のカウンセリングだけでも良いかもしれません♪
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🌈 アクセス 🌈
住所：横浜市南区中村町２－１１７－７（３F）
JR関内駅（南口）徒歩１７分
JR石川町駅（南口）徒歩１４分
地下鉄 伊勢佐木長者町駅（４B出口）徒歩１１分
バス停 東橋（関内駅前の羽衣町バス停から京急バス１１０系統に乗車して、東橋まで８分） 徒歩５分
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🌈 予約 🌈
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