今月は色々ありすぎる
月初に救急搬送＆入院をした娘。
一昨日は発熱
詳しくは下記のブログを。
https://ameblo.jp/yunn-yunn-0809/entry-12808880881.html
pcr検査とインフル検査は陰性だったから、
夏風邪かなー
咳と鼻水はあるけど、だいぶ回復してきました
便秘治療の方も下剤（モビコール）と整腸剤（ミヤBM錠）が効いているのか、排便回数が増えたし便の状態も良い感じ
たまに下痢になるから、飲ませる下剤の量を減らすことにしました。
あとは食生活を見直して、毎日夕食に味噌汁を飲ませています
下剤が塩っぱいみたいで、味噌汁に溶かせて飲ませると飲みやすいみたい
あとは和食中心にして、なるべく揚げ物や脂っこいお肉は控えています。
あれこれ制限するのは可哀想なんだけど…
もう少し腸の状態が良くなるまでは、様子を見たいと思います
調べてみたら、寒天が食物繊維が豊富で腸にいいみたい
みかんゼリーでも作ってみようかなぁ
今月は色々と気が張り詰めていたからか、
私自身もお便秘気味で
←汚くてごめんなさい
昨晩は腹痛と戦っていました
腸活って大切だなぁって思います
食べて出すってめっちゃ大事だよね
腸活に関する本を、図書館で借りてきて読んでいます
家族の為にも自分の為にも食生活を見直したいし、便秘はメンタルも関わってくるみたいだから、その辺も知りたいなって思います