瞑想の世界が今晩
マツコの知らない世界でやるそうで。。。
どんな内容か楽しみであります。
瞑想の知らなかったときの自分は
ちっぽけな自分だったと思います。
不安なことばかり見つけて
いつも何かに怯えていた。
今はと言うと。。。
怖いもの知らず。
この言葉がぴったりなのです。
瞑想によって空に浸るとき。
真我が目覚めます。
本当の自分って言ったほうが伝わるかな。
本当の自分って
今の自分よりも大きな自分なんです。
知性で溢れ
今の自分以上に自分を知っているって感じ。
しかし、
今の自分はソレを素直には認められないの。
だってマインド（思考）があるから。
マインドは何でも把握しておきたい。
ちっさな自分なの。
ちっさな自分は
理解できることしか受け入れたくない。
分かることしか認識しようとしないの。
でもね、
大きな自分はね、
マインドを黙らす方法も
マインドに気づかれないで今に出てくることもできるんだよ。
瞑想を通して
空に浸るとき
私達は本当の大きな自分を思い出すの。
幸福感で満ち足りている自分をね。
そして、
瞑想を終えてゆっくりと意識を醒ましていくとね、
マインドに気づかれることも
支配されることもなく
今ここに
本当の自分を登場させることができるのですよ。
瞑想が終わった後の
気持ちよさ
アレは、
真我が目覚め幸福感に満ちたから
起こっているんだよ。
骨盤のストレッチとかやると
ウエスト－5センチ！！
すごーい！！
でも一時的なものですから続けていると
くびれが定着しますよ。
ってやつ（笑）
瞑想も同じなのです。
空に浸る時間が増すごとに
真我を定着させることが出来ると言う訳なのですね。