瞑想を習慣化させるための『瞑想教室』@東京飯田橋
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  • 16Sep
    • 相手を思うほどに強くなれますか?

      相手のことを思うほどに強くなれる恋愛や結婚をしている人と相手の事を考えるほどに苦しくなる恋愛や結婚をしている人それっていったい何が違うのでしょうか??あなたは今どんなパートナーシップを築き上げていますか??続きはコチラ>>>

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  • 11Sep
    • 9/10~9/19<日々の見直しをしませんか!?>

      ※初めましての方はLife Review Cardについてをお読みください。毎月1日・10日・20日にお題を更新しております。9/10~9/19意識的に見直をするとよいお題は!?■□■ メインテーマ □■□         家■□■ サブテーマ □■□  1 5 2 3 4※直感的に1~5番の中で気になるカードを選択してください。メインテーマ対してどのサブテーマを選ぶかによって意識することや目的が大きく変わってきます。あなたが今意識するべき課題!?解説はこちらから>>>クリック

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    • Life Review Card  とは?

       Life Review Card とは?あなたは今、未来のヴィジョンが明確ですか!?▼気づいたら一日が終わっている。▼いつも時間に追われている。▼気持ち的余裕が持てない。▼自分の本心が分からない時がある。▼この先の人生に不安を感じる時がある。▼何のために生きているのか分からなくなることも。▼自分の存在価値が見出せない。▼自分はいてもいなくても変わらないと思う事がある。▼自分自身をもっと知りたい。▼自己成長を望んでいる。あなたはいくつ当てはまりますか!?1つでも当てはまるものがあるとすれば。。。惰性的な生活をしている自分に気がついていないのかもしれません。もしくは気がついていても見ないふりをしているのかも。。。後悔なくやりきった!!そんな充足感をもってこの先の人生を送りたい!!そう感じているのだとしたら、是非、意識的に生活することを心がけてみてください。■目的・目標を意識し小さなことで良いから達成する。■気になっていることは必ず拾い上げ、納得するまで調べてみる。■出来ないことから目をそむけず、自分なりに出来る方法がないか探って考え失敗も成功のうちとまずはトライしてみる。こういった積み重ねが自分に自信と生活に充足感を与えてくれるのです。ですが、じゃあやってみましょう!!そう言われても。。。そんな方も多いはず。そこでルノルマンカードを使って日常に意識することのお題をお届け。毎月1日・10日・20日にお題を更新しております。是非ご活用くださいね☆

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  • 09Jul
    • 本当に人は変われる!?

      変わるのが怖いんです!!この一言を放った方の周りにはスピリチュアルワークやセッションに通いつめている方達が多くいるそうです。その方達の発言等がどんどん変わっていき次々離婚していく姿を見て。怖い!!そう思ったそうです。変わる。変わった。本当に人は変われるんでしょうか!?どんなことをしても人の本質など変わらない。これが答えです。ですが実際には変わったように見えたり、変わったと自分自身でも思うことはあります。これは何か新たな自分になったと錯覚しているに過ぎません。私たちは多面性を誰でも持ち合わせています。沢山の要素を持ち合わせているのですが。。。常に全ては出し切っているとはいえません。ですから、変わる前も後でもその状態はあって、何らかのきっかけでその一面が全面的に出ているに過ぎないのです。元々バランスのいい人やゆっくりとした時間が流れる人にとっては、がらりと変わる変化というものに抵抗を持ったり、疲れてしまう方がいます。しかし、極端な性格を持ち合わせる人ほどきっかけによって振り子の様に違った一面を出し入れする方は多いものです。怖いといってこられた方はゆっくり、おっとりとした方で取り巻くエネルギーがのんびりとしている。そんな方でした。ですから、極端な方達が選択していることを自分もそうなるのではないかと思っていたのです。この時点で日本人である私達がアメリカ人の生活をみて物申しているのと同じ状況なんですよね。そもそも文化が違うわけですから、同じように考え指摘しても意味がない。そっちの文化はそうなのね!?って受け入れることしか共存できない。同じ日本人でもすっごく色々な考え方の人がいる訳ですから、人と比べて恐怖を感じている時点でもったいない時間をすごしていると気づくことが重要なのではないかな?変わることに関してどうカスタマイズしても本人の自由ですよね。離婚をせずに今の自分を変えたい。それだって可能。だって本当に変わっているのではなく、元々持ち合わせている一面を引き出しているだけなのですから!!よい塩梅での変化は可能ですよね。本人が求めればですけどね♪

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  • 04Jul
    • パートナーは所有物!?

      恋愛において多くの人が結婚を結果として求めたがる。それを結果とするならば、相手を受け入れなければ、楽しい結婚生活など見込めないのではなかろうか??だがしかし、結果ばかりを追い求め相手を受け入れるといことを忘れがちな人種がいるのも事実だ。その中でもかなり厄介なのが、異性に対して勝っていたい!!この衝動が止められない人たちなのではなかろうかと思うのです。紫微斗数的には自分のテリトリー内に入ってくる異性に対してどうしても馬鹿にしてしまう心理状態が基本となる天命を持つものがいる。本人的にもそうしたいと思っているわけではない。無意識にしてしまうのである。だから結果長続きしなかったり、結婚したとしても相手をダメに自然としてしまうのだ。そんな人は恋人や結婚相手と表面上では言っているだけ。実は、所有物として相手を見ていることに気がつけていない。どんなにいい人に恵まれても。どれだけ引く手あまたであっても。ダメにしていくが基本になっているなんて悲しく感じるのは私だけであろうか??その点では内助の功の素質がある方は違いをよくわかっている。違いを知ろうとして受け止める。そしてパートナーとの関係は対等であっても所有物という見方をすることはない。その逆にパートナーをダメにする人達はやたら同じ基準を求めたがることがある。その時点で違いを知ろうとする観点は薄く、その上考えを押し付ける傾向にある。挙句の果てに相手が分かってくれないという話を事あるごとに口にする。大抵分かってくれないという人間に限って相手のことを知って理解することをすっかりと忘れていることがよくある。異性をダメにしてしまう天命を持つ人たちの言動を聞いていると、致命的な共通点がある。感謝の気持ちが足りていない。生活すべてが当たり前でない。普通に生活できているだけで恵まれていること。そんなことが抜けやすい。だからナーバスなドラマが人生に沢山あることも特徴だ。それは、感謝の気持ちを思い出せてるために、自分自身で求め作り上げているシチュエーションなのではないか!?そんな方達を見ているとそんな事を思わせらる事があるのです。パートナーとの間に確かなものがないと安心できない。それは愛ではない。所有意識である。愛は無くなるものではない。常に存在し育むものではなかろうか??ここにちゃんと着目できればパートナーがいることは当たり前ではない。愛され方にこだわりなど無くなるのだと思う。そして、存在してくれている感謝と共に文句も出なければ所有意識はなくなるのだと思う。所有意識から開放されるとき、目には見えないし、これといった決め手は無くても確かな精神的深い結びつきがあると信じられる。心からそう思える関係性を作り上げることが出来るのはないでしょうかね??

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  • 02Jul
    • 大きな不安は小さな視点

      不安であることを訴え続ける時物事の前後を受け止められず相手などと、自身との相違は見ず可能性ある別ストーリーに目は向けないそういった事柄が完全に無視な時に起こっているのだと思う。簡単に言えば執着と観念とで自身を雁字搦めにしていると言える。こうなると自分自身の主張が先で状況を飲み込むだけの余裕がないことにすら気づくことができないのだ。でもね、悩んでいる時の思考回路ってこんな事は当たり前なんですよね。。。しかし、その当たり前からいつ抜けるのですか??ここに着目し自問できることがその流れから抜け出せる唯一の呪文なのです。主張がとまらない時、私は悪くない。私が正しい。などの想いが強すぎてしまう。もしくは相手に対する否定感。なんで??という疑問と共に、自分の観念を押しつけていることに気づくことができていない。ここに気づく事が出来ると、主張したい自分もいなくなれば、状況を飲み込みながら人生に新たなストーリーを描き進むことは簡単になるのだ。この時視点は大きくなり、可能性に目を向ける事で気持ちを豊かにすることができるのです。この様態に切り替わった時点で不安??なんのことでしたっけ!?のど元過ぎれば。。。ってのと一緒な感じですかね。瞑想って不安から可能性に目を向ける切り替えをスムーズにしてくれんですよね。瞑想後ってビックリするぐらいネガティブな記憶が整理整頓される。あれ??そんなネガティブな事言ってたっけ!?ってなぐらいに短いスパンで執着心が軽減される。これ瞑想の大きな特徴な一つだと思うな。via瞑想を続けたい人のための『瞑想教室』 Your own website, Ameba Ownd

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  • 30Jun
    • 【募集】ヒーリング瞑想会

      瞑想会スケジュールは下記よりご確認ください。7/3 (火)13:30〜満席7/6 (金)13:30〜満席7/9  (月)10:00〜満席Ivishカウンセリングルームで開催いたします☆参加人数は参加者のバランスを見ながら変えております。参加者雰囲気によっては希望参加人数に到達していなくても締め切らせていただきます。気になる方は下記の詳細をご覧いただき、ご連絡お待ちしております。ヒーリング瞑想会心の静寂感じられてますか??社会に接して生きていれば必ずストレスは感じているものです。ストレスを上手に解消される方もいれば、知らず知らずのうちに溜め込む方もいます。溜め込んでしまう前にストレスを解放することが瞑想にはできるのです。どのように??それは、集中すること。集中するなんて疲れるのでは!?そう思われたのであれば、本当の集中力を常日頃から味わっていない可能性があります。本当の集中力を得ている時、脳はアルファーファ以上のリッラクスモードに切り替わっているのです。スポーツ選手的に言ったらゾーンに入るというやつですね。この状態に入るとまず、時間の概念がなくなり、意識が広がります。こうなった時、自分が何に囚われ、何に意識を向けるべきかが自然と分かるようになるのです。このような状態を常日頃から出来るようになれば、自分自身に集中できるようになりますので、周りに振り回されることなく、ストレスでいっぱいの中にいたって、ストレスフリーな日常を過ごすことができるようになるのです。常日頃から、ストレスを溜めやすいと感じているのであれば、瞑想をお試しあれ。     瞑想会の内容(初級クラス)参加者全員で瞑想をする。瞑想は一人でするのもいいですが、大勢ですることで得られる効果もあるのです。その効果とは1回の瞑想で人数×二乗分の効果があると言われています。例えば5人集まれば1回の瞑想の中身が25回分に匹敵するするということなのです。それだけ深い意識化の心理的ブロックにアプローチできますので、瞑想会後心軽く行動的になれます。瞑想を続けた方が必ず言う言葉。心も身体も軽い!!マッサージした訳でも、運動したわけでもないのに心身ともに軽くなるのです。瞑想中のヒーリング瞑想中私が参加者の方のオーラを観察し、それぞれのハイヤーセルフに助言を頂きながら、オーラに潜んでいる動けないでいる原因を引っこ抜いてます。時に浄霊になることもございますが。。。そうなってもほとんどの人が伝えられません。伝える伝えないもハイヤーセルフの采配によって決まります。カウンセリングオーラの情報を基にプチカウンセリング。この情報もハイヤーセルフをと通して言葉にするか決めて行きますので、言われたくないという情報は口にしません。むしろ参加者がそれぞれに認識しなくてはならない情報ばかりですので、この時間は共同解決みんなで悩みを打破していきます。最後も瞑想プチカウンセリングで今起きている問題を明らかにしたところで、瞑想を通して意識の深い部分から解決を図っていきます。思考で考えるよりも早く解決します。これは経験してみないと分かりませんね。以上が初級の瞑想会の流れとなります。上級クラスは言葉の理解を超えていく内容となっていますので、瞑想の中身に重視してまいります。ヒーリング瞑想会に参加してみたい!!■ヒーリング瞑想会会場JR飯田橋東口より徒歩10分I vishカウンセリングルーム。(詳しい住所等はお申し込み後にご案内)◇クラスの詳細◇初級クラス(始めてから2.3回の方はこちらのクラスに参加をお願いします。)2.5時間の中で2、30分の瞑想を2回ほどしていきます。瞑想には段階がございます。この会では基本的なやり方を反復することで、しっかりと内観をすることを覚えていきますもしも、瞑想のメカニズム知りたい。質問がいっぱいある。正しい瞑想が知りたいと思うことがある。できているか不安。などなど。。。そのような方はこの初級クラスをお受けください。上級クラス2時間の中で30分ほどの瞑想を3回ほど集中してを行っていきます。瞑想を言葉ではなく感覚的な理解を必要と言う段階にきた方。とにかく反復して瞑想を行っていきたい。どっぷりと空に浸りたいと言う方にオススメのクラスです。◇金額◇初級クラス¥3000※努力を結果に結び付けたい方のご参加をお待ちしております。上級クラス¥2000ご新規のお友達と参加の場合は、初回それぞれ二回目以降の金額の半額になります。ただし、月謝制の方、クリアリング瞑想者の方はご新規のお友達のみ半額とさせていただきます。瞑想は始めてから3ヶ月から6ヶ月の取り組みがその後を左右します。集中して瞑想に取り組んでいただく為にお得に通える月謝制もご用意していますので、必要性を感じる方はお声がけ下さい。お申し込み方法※初めてのご参加の方はこちらをお読みになりましてからご参加をお願いします。

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  • 27Jun
  • 21Jun
    • 無料遠隔ヒーリングお届け☆

      6/21(木)『夏至の無料遠隔ヒーリング』23時より30分間お流しします。どんなエネルギーを流すか!?どうやって受け取るかは、6/21の18時配信のLINE@にて!!気になる方はお早めにご登録を~♪ヒーリングってなんだ??って方は↓をお読み下さい。https://ameblo.jp/yunmail0821/entry-12361556787.html

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  • 20May
    • あきらめ癖から卒業しよう!!

      あきらめることに慣れてしまっている。それって謙虚であることが大事って思いすぎているからなんじゃないかな。。。もちろん社会にでたら謙虚さって大事ですよ。でもね、自分の人生まで謙虚でいることないんじゃないのかしらね!?子供って無邪気に夢を語り創造する。そして素直に夢に向かい行動すると思うの。上手に願望実現している人ってこの無邪気さがあるからなんだよね。謙虚になり過ぎているって気づかず“あきらめることがクセになっている”だけなんだよね。瞑想しているとね。視点が変わるんだよね。ユニークな視点に。子供ってとっても面白い視点持ってるそう思う時ないですか!?無邪気ってユニークなの。そういう視点でいると考えが枯渇することもないからね型にはまらなかったりする。あきらめてしまう視点って、ほんと視野が狭いのですよね。。。そこに気がついていない。気を使いすぎてどんどん本心とは違う選択。気がついたらいつもあきらめてた。。。瞑想はそんな循環を断ち切ってくれます。あなたのユニークな考え方を思い出させてくれるから。だれにでも存在するのです。無邪気でユニークと言う記憶の引き出しをね☆via瞑想を続けたい人のための『瞑想教室』 Your own website, Ameba Ownd

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  • 18May
    • 紫微斗数体験会

      なんて読むんですか!?ってよく聞かれますが。。。紫微斗数(しびとすう)って読みます。紫微斗数は日常に起こるその方の心理や行動のパターンを細かく読み解くことが出来ます。ですから・気をつけなければいけないこと。・頑張りすぎてはならないこと。・欲をかきすぎてはならないこと。・思考と言動に矛盾が生じやすいこと。こういたことがすぐに分ります。人は運のいいものに対しては運がいいという事に気づきません。それが当たり前すぎて気にも止めないのです。しかし、上手く行かないことに関してどうしてもどうにかしようと空回りします。紫微斗数は『現状を変えるために自分自身を変えなくてはならない。』こういった考え方を持ち合わせていません。むしろ“変えずに現状を良くするには!?”こういった視点で人生を構築するようにススメています。自分の個性を最大限に活かして自分の向く居場所と人間関係を構築することで運が上向くと言う考えがベースとされているのです。自分の個性って何だろう??自分はどんな居場所が合っているんだろう??どんな人たちと過ごすことが自分にとって幸せなんだろう??そんな疑問を持っている方にとってはこの度の体験会はとてもよきタイミングなのかと。他にも・自分の本質・社会での顔や対外運・両親や目上の人間との運。・精神面や一生を通しての楽しみ方・家庭運や不動産運・仕事運・同僚やお客様運・健康運・財運・子供やペット運・恋愛運や相性運・兄弟や友達との関係性・人生の前半と後半での性格・10年・1ヶ月・日運こういったこともすぐに分かります。人は環境によってその人の心理や行動のパターンが形成されます。出会いの数、行動の数、経験の数が多く深く考え試してみるほどに智慧深くなります。コンピューターで言うところのアップデートしていくと言う形になります。しかし、日常を通してアップデートをしようとせず、アプリを集めする。別の言い方をすると、情報ばかりに囚われている状態ですと等身大の自分と理想の自分との境が分からなくなり、分離した状態で生きていくのです。この状態ですと自分がどんどん分からなくなっていつまでも“しっくり来ない人生だ”と彷徨い続けます。紫微斗数はとても哲学的で先人の智慧が詰った統計学です。是非紫微斗数を通して客観視し、智慧を受け取り自分自身をアップデートしてください。智慧を持って現実に活かすことで、あなたの個性は輝くのですから!!今回は2人グループの募集です。グループの場合必ず参加者に同士で共通点があります。同じところで立ち止まっている。もしくは同じ様な経験を経て先に進んでいるか後を追っているか。共通点があることで気づきが多いのがグループの特徴です。是非ご縁のある参加者を通して相手の話を自分自身に置き換えて聞いてみてくださいね。※お申し込みにあたって条件があります。確実な出生時間と生まれた都道府県が分かる方のみ今回はお受けすることができます。お客様の声紫微斗数体験会【日時】◆5/1920:00~21:20満席◆5/20 10:00~11:20満席◆5/20 20:00~21:20満席【参加人数】各2名様【参加方法】オンライン会議室Zoomで行います。Zoomについて事前にダウンロードを済ませておいて下さい。入金確認後URLをお伝えします。【お申し込み金額】¥3500(カード決済のみ)via瞑想を続けたい人のための『瞑想教室』 Your own website, Ameba Ownd

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  • 17May
    • 言葉に変えられないんです!!

      感覚を扱う仕事についている人。その感覚をクライアントに通訳する立場の人。そんな人たちが『言葉に変えるのが苦手なんです。』平気で言ってしまう人達。。。自分は他の人たちとは違う。そんなことをどこかで思っているから、そんな言い訳が平気で出来てしまうのかと思うな。そのような人たちの話を聞いていると仕事について考える時対峙する相手がクライエントではなく自分自身になっているということ。向けなきゃいけないベクトルがおかしい。だからクライエントに集中できない。プロとしてやっているのにスランプで。。。トラウマが。。。ブロックが。。。なんてことを言って繰り返す。そんな状態から抜け出られなかったら言葉に変えられなくて当然です。意識があっちゃこっちゃ向いているんだから。。。まとめられないでしょ!?どんなに文章力があっても目次が決まらなければスマートにはかけないと思います。会社の新たな商品イメージをプレゼンしてください!!新しいプラン企画書にまとめてください!!事業計画立てて説明してください。ってのと、スピリチュアルなイマジネーションの世界うを説明するのって変わらないと思うのです。ここ分離できちゃうって事が問題なのかと。。。現実社会で上手くできない人間は現実逃避する人もいるでしょ!?高次でも同じで、智慧から逃避して妄想に浸っているだけなんだと思うな。ちゃんと智慧にアクセスできてたら、現実と対峙させられると思うんだよね。どこで何をして生きようと自分ワールドを作ることを教えてくれる。個性のまま生きることの大事さそのままの自分でいることの幸せを気づかされる。普通の社会生活の中に高次の智慧と瓜二つのものが存在するのだと。ここに気がつけば、あっちもこっちもないって事。あえて繋がるなんて行為を特別にしなくて良い。そのままであることが全てになるから。目に映ろうが、目を閉じ視えようが捉え方は一緒なんだよね。社会生活でも対峙するときって思いをどんな方法でも伝えなければならないわけ。それが言葉だけって事ではないんだよね。身体だったり作品だったりもするんだと思う。素直に思いを届けることが普段からちゃんと出来ていれば、目を閉じ視える世界もちゃんと伝えることが出来るはずなの。現実では出来ているけど。。。そこに分離が生じているのであれば、それは全然自分自身を見れていない。誰かと比べ、誰かになり変わろうとしている証拠。なんじゃないかな。。。これができないから。。。あれが出来たらきっと。。。こういった考え事態が現実を見てない。自分自身の足元見えてない。妄想的考え。理想は大事だけど理想に支配されないことだよね。ちゃんと自身の事実を見て受け止める時妄想を超え動じない自分が生まれる。自他共に説得力のある自分になる。そうなった時初めてなんに対しても対峙出来る自分になるんじゃないかしらね~♪対峙してたら、言い訳は絶対に超えられる!!出来なかった事にチャレンジすることの楽しさ努力し変化・習得していく自分が楽しくて仕方がないんだと思うな~誰しも能力は無限大なのですから☆via瞑想を続けたい人のための『瞑想教室』<<<クリックYour own website, Ameba Ownd

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  • 15May
    • 情報過多の結末。

      どんなにイマジネーションやアイディアに溢れていてもそれが現実に活かし実現できなければ、短たる机上の空論でしかない。情報も同じ情報も沢山持ちすぎて、情報に振り回され我が分からなくなる。これではせっかくの情報も宝の持ち腐れではなかろうか!?沢山の情報によって自分の足元も事実も見えなくなってしまう。何でも現実に活かせてこそ。活かせなければ自己満でしかない。そう自覚することが出来たなら有効的な方法を模索することに視点をあわせる事ができるのではないだろうか!?外部に目を向け続けて仕入れるよりも自分の中から生まれる智慧に焦点が当たったら。。。現実に活かすことは簡単なことなのかもね。via瞑想を続けたい人のための『瞑想教室』 Your own website, Ameba Ownd

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  • 09May
    • それは今ここではないよ。

      今ここ。瞑想において大事なことの一つなのですが。。。この先の人生に期待することはありますか!?この様な質問を投げかけると。今幸せなので何にも求めません。満足しているんで何もないです。今のままでいいです。こうやって返ってくる時。あいたたた。。。って思います。目の前しか見えていない状態。自己成長を放棄した瞬間でもあると言うことなのです。全ての始まりと終わりを見てからの今ここと目の前しか見ていない今こここれらの人生の結末は大きく変わるのです。仕事もそうでしょ!?目に付いた所からなんとなく始めるのと手をつける前に全体を把握してから始めるのとではやっぱり結果が変わってくるのではないかな。。。やっていること同じでも、気の配り方とかも違ってくると思うのです。人生最後のときまで、私たちの目の前の人生は通過点でしかないということを忘れてしまった瞬間。目の前の今ここだけしか見えません。それって。。。都合のよい今ここでしかないのではなかろうか!?過去選択してきたことでの結果の今満足することも大事。その上で更に自分至上を目指すこと。これもっと大事。自分にとって本当に大事なことに目を向け続けられるからこそ今ここがブレない。ブレない自分であるからこそ自己成長し続ける人生を成し遂げられるのではないかしらね~☆

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  • 08May
    • マツコの知らない世界に登場

      瞑想の世界が今晩マツコの知らない世界でやるそうで。。。どんな内容か楽しみであります。瞑想の知らなかったときの自分はちっぽけな自分だったと思います。不安なことばかり見つけていつも何かに怯えていた。今はと言うと。。。怖いもの知らず。この言葉がぴったりなのです。瞑想によって空に浸るとき。真我が目覚めます。本当の自分って言ったほうが伝わるかな。本当の自分って今の自分よりも大きな自分なんです。知性で溢れ今の自分以上に自分を知っているって感じ。しかし、今の自分はソレを素直には認められないの。だってマインド(思考)があるから。マインドは何でも把握しておきたい。ちっさな自分なの。ちっさな自分は理解できることしか受け入れたくない。分かることしか認識しようとしないの。でもね、大きな自分はね、マインドを黙らす方法もマインドに気づかれないで今に出てくることもできるんだよ。瞑想を通して空に浸るとき私達は本当の大きな自分を思い出すの。幸福感で満ち足りている自分をね。そして、瞑想を終えてゆっくりと意識を醒ましていくとね、マインドに気づかれることも支配されることもなく今ここに本当の自分を登場させることができるのですよ。瞑想が終わった後の気持ちよさアレは、真我が目覚め幸福感に満ちたから起こっているんだよ。骨盤のストレッチとかやるとウエスト-5センチ!!すごーい!!でも一時的なものですから続けているとくびれが定着しますよ。ってやつ(笑)瞑想も同じなのです。空に浸る時間が増すごとに真我を定着させることが出来ると言う訳なのですね。

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  • 06May
    • 瞑想が変えるわけではない。

      瞑想続けたら変われるんですよね!?この確認よく受けますが。。。ぶっちゃけ瞑想してても全然変わんない人がいます。どんな人かと言うと。。。いつも他者が原因で人生上手く行かないと原因探しをしている人です。自分自身の中だけで原因探ししているのはすっごくいいことなんですよ。自問自答し続けるわけですから、自己完結できます。しかし、他者に問題定義を投げつけている間は、自分には非がないと思ってる事が必ずあります。これではどんな方法をとっても変わることはないかと。。。ところで、あなたはスッキリと綺麗な部屋で考え事をするのとぐちゃぐちゃの部屋で考え事をするのとではどちらが考え事しやすいですか!?ぐちゃぐちゃのほうが落ち着くし考えられる!!そんな方は瞑想する必要がないと思います(笑)そのままのあなたの個性を貫いてください。スッキリしてないと考えられないよ!!そう思った人は是非とも瞑想習慣を。脳がお部屋としたら、沢山の考えがぐちゃぐちゃと収納されるところにされず出っ放しの状態であるものを、瞑想することで然るべき場所に収納されるのです。然るべき場所へ収納されてからまた必要な情報は出してきたり、考えることで考えがまとめやすい状況を作ります。問題の原因を外に求めている時、状況から逃げたい状況が受け入れないこんなことが起きています。テスト勉強しなくてはならないのに部屋が気になて掃除を始めてしまう。これにとても良く似ていますね。瞑想によって思考がスッキリしてくると問題のすり替えをせず本来の問題に集中して考えることができます。こういった流れを汲むことで結果瞑想を続ければ変われることに繋げて行くことができるのです。瞑想しているのに変わらない。その場合は現実逃避している思考回路と対峙してから瞑想に取り組むことをオススメします☆

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  • 03May
    • 心開かないの間違えよね!?

      私心開けないんです!!心開けるようになりたいのです!!このお悩みよくあります。昔はね、心開けない人よりの考えだったのです。自分が心開けるようになるまではね。心開けない理由をとことんまで追求するとね。全然別の視点から心開けない理由を見るようになれるのです。心開けない人の話をよーく聞いているとね。相手に対しての条件らしきものがいくつも出てくるのです。苦手意識が多いと言うこと。別の言い方をしたらね。人に対してのこだわりが多いってことなのです。厄介なことに本人がこだわっている認識がないということがよくある。無意識にこだわっていることで沢山の人を遠ざけているだけなのですよ。それって。。。どんなに良い人そうでか弱そうで悩んで一見手を差し伸べたくなる感じであろうが心開かない=こだわりである視点から見るとその人達はこだわると言うプライドを捨てられない人でしかない。それって尺度を変えると自分の落ち度やお馬鹿な部分を認められない人間であると言うことなのです。どこかで人を見下しているか人を馬鹿にしている。なのにも関わらず、相手を受け入れよう。相手に受け入れてもらおう。本題を棚に上げた状態でソレしても状況を美化しているとしか。。。こういう感じの人って一見良い人が多いので表面上の会話だけではだまされやすいんですよ。でもね、よーく話を聞くと言葉の端々にプライドの高さが際立ち自分を下げることもできなければ自分の間抜けさを認めていない会話がちらほら。。。本人そこのところに気がつき、受け入れられたら心開くなんて簡単なこと!!心開けない人のやっていることってほんと逆なんだよね。心開ける人になろうとすることで問題定義がすり変えられてしまうんだけど。。。何より先に等身大の自分をよく知ることなんだよ。己の無力さや馬鹿さ加減を受け入れることからなんだよ。それができるからこそ心が開けるってものなんだよね。だからこそ心開けないんじゃなくてあえて心開かないの間違えだってこと。(条件クリアしないと心開くなんて滅相もない。)↑心の声どんなに見た目、手を差し伸べてあげたい人だったとしても私には心の声が聞こえてくることがあるよ(笑)

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      テーマ:
  • 30Apr
    • 女子会!?瞑想会です。

      参加者の雰囲気で毎回、全然違う雰囲気になる瞑想会。面白いもので全然共通点がない人って集まらないのでよ。どこか会話、求めているものやつまずいている所が似ている。毎回面白いなぁって思います。今回は瞑想初めての方がポンポンと続いて予約。なので2人で締め切りました。参加者のご感想■20代前半女性・瞑想会に来る前までの状態。天命的にトラブルが起こりやすい人生ではないかと思い込んでいた。仕事・恋愛・友人関係・家族と人間関係で悩む事が当たり前の人生だった。・瞑想後のご感想瞑想中後半今までの悲しいことや辛かったことのイメージがぶわ~って湧いてきて涙が出てきてビックリした。しかし、瞑想後は思考がクリア。ここ最近は選択に迷い、できないことが続いてましたが、ハイヤーセルフのメッセージを聞けたこともあってか今後は選択を求められる場面があっても「あ、まあこれは多分こうだ!」って決められるって思えました。■20代後半女性・瞑想会に来る前までの状態。常に考えすぎたり、心配しすぎたりと自分自身のナーバスな状態に振り回される日々。・瞑想後のご感想数分の会話の中からなんとなくの考えが多いこと思っていることを言葉に変えてないことを指摘されて驚きました。今後は瞑想と一緒にカウンセリングも同時進行して変わりたいと思っている自分から変われた自分を目指して行きたいです。こんなご感想を頂き、私が焼いたパウンドケーキを食べながら話が盛り上がる(笑)「私はこの後事務仕事しかないからいいけど。。。みなさん大丈夫ですか!?」この質問がなかったら(笑)瞑想会後のおしゃべりからも沢山気づきがあるものですね。」本日よく出てきたワードは『全部繋がっている。』でしたね。これだけ上手く行ってこれは全然だめって事はあまりない。結果全てが水面下で繋がっている。これができたら連鎖して全部が底上げされていくと言うこと。なのですよね~。

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  • 28Apr
    • 無になることが良いことなの!?

      口を揃えたように言うのです。瞑想中、無ならないのです!っと。。。無にならないといけない理由は?彼らにたずねると特にこだわった理由があるわけでも自分の持論があるわけでもないのです。どこからか得た情報らしい。。。そういう人は人の話を鵜呑みにする前に自分で検証して分析するクセをつけたらいいよね。瞑想って、無になり続けることが決して良いことではないですよ。瞑想長年やり続け社会生活している人ならみんなそういうと思うのです。無になることが全てではない。瞑想がずっと無になっている状態って現実では。。。私はそんなのまだ嫌かな(笑)人間として生まれてきた醍醐味を味わいたいもの!!世の中の情報に振り回されて瞑想しているつもりが妄想してたりしてね~(笑)

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  • 19Apr
    • 具体性ある発言できてますか!?

      主婦の方にとても多いのですが。。。質問の返事が抽象的な方って多いのです。それって。。。質問を何度もして、意図や結論を聞き出さなくてはならないのです。こういった方のオーラを見ると大抵オーラの底がひざぐらいまで浮いてます。ベストは足裏10センチぐらい下にオーラの底があると良いのですけどね。こんな方が現実的にはどんなことが起きているかと言うと。家族や特に旦那様から、 っで、結論は!? それで何が言いたかったの!? おちがないよね。 何がどういいのか説明して。 聞き流される。こんなことが日常でよく起きるそうです。世間一般的なあるあるですよね~。でも私は受け止めることはしてもわかる~って共感はしません。今の私には無縁の世界なので。パートナーは私の話を面白がってよく聞くし、はっ、はっ~なるほどね~。といっていつも夕食は盛り上がっています。でもね実は私も、問題に上がっている主婦の方のような時期はあったのです。30の頃の話です。だいぶ年下の国家公務員の彼と付き合いが深まったときのことです。『あのさー、最近同僚から会話に落ちがない話が長くて結論が見えない。結局何を伝えたいのかわからない。って言われるんだよ。君にあわせていたら俺仕事に支障がでるから、長話するのやめよ。』当時の彼は若いと言うのもあったし、影響されやすい子でもあった。将来有望なエリート路線まっしぐらにいるこの子を私の発言や話し方でダメにしてしまったら申し訳ない。そこから様々な経験と努力を経て、論理的に考え、具体性を持たせた発言や会話を身につけたのです。人は意思さえ持てば変われます。当時の私は彼に対する申し訳なさと、彼が仕事に支障が出ているように、私もコレを改善できれば、仕事がしやすくなるのかもしれない。と言う想いが浮上したのです。やってよかったです。その彼とは、問題の出来事の後すぐに別れてしまったのですが。。。別れた後はモテモテでしたよ。結論が分かり易く具体性ある会話ができるようになったことで、男性との会話が弾むにようになった。コレがモテる決め手だったのだと思います。コミュニケーションにおいてのあなたってこういうところあるよね!?という指摘は早く改善することで仕事においても、男女の仲においても問題が減る。むしろ良き方向にしか進まない!!同時に地に足も着きますし発言力に磨きがかかる!!仕事もリレーションシップも良きものになるならば改善しないなんて。。。もったいないと思わない!?

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      テーマ:

プロフィール

久保ゆうこ

性別:
女性
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
飯田橋にて、7年で延べ3000人以上の思考・感情のケア。 心理カウンセリング・セラピー・暝想を活用し...

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