恋愛・婚活アドバイザー
こめだゆきです
いよいよ、
今夜！21:00-
1day講座開催します！！(無料)
特大特典をゲットできるチャンス✨✨✨
＼参加しないと損！／
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自分軸がある可愛い妻の
「やらない7つの習慣」
1. 「他人の評価」に振り回されない
• 朝の5分間ジャーナリング：
今日やりたいこと、自分の気持ちを紙に書き出し、優先順位を確認。周囲の意見に惑わされず、自分に集中しよう
• SNSデトックスの習慣：
1週間に1日、SNSを見ない日を設けることで、自分のペースを取り戻そう
2. 自分を「犠牲」にしない
• 頼り方のリストを作る：
困ったときに夫や家族にお願いしたい具体的なことをあらかじめ書いておこう。「疲れたときは洗濯お願いね」など、頼みやすくなるよ
• 家族会議を定期開催：
月に一度、家事や育児の負担を見直すミーティングを行い、お互いの負担を分散しよう
3. 「察して」を求めない
• リクエストメモを活用：
冷蔵庫に「今してほしいこと」のメモを貼っておく。言いづらいことも、書けば可愛く伝えられるよ
• 具体的なお願いを練習：
「手が空いたら洗濯物を畳んでくれると嬉しいな」と、ポジティブな言い回しを心がけよう
4. 「完璧主義」に走らない
• 70点ルールを導入：
家事や仕事を「70点で十分」と考え、完璧を目指さないように。たとえば、料理は手抜きでもOKな日を作る
• 家事シェアアプリを使う：
「やらなきゃ」と思うタスクをデジタルで管理し、できたものから消していけば達成感も得られるよ
5. 「常に一緒にいなきゃ」と依存しない
• 自分時間をカレンダーに組み込む：
あらかじめ月に1～2回、一人で過ごす時間を予定に入れておこう。「その日が楽しみ！」と思えることで精神的にもリフレッシュ
• 夫婦のソロ活動を認め合うルール：
お互いの一人時間を応援し、「リフレッシュしてきてね！」と送り出すようにする
6. 小さなことでイライラしない
• イライラしたら深呼吸3回：
感情的になる前に一呼吸。心が落ち着いたら「まあ、いっか」と切り替えよう
• 「笑いに変える習慣」：
夫の失敗もネタにして、「またやったね～！」と軽くジョークで流すことで、空気が和むよ
＼そして、最後！重要✨/
7. 自分を後回しにしない
• 好きなことをする時間を確保：
「月曜日の夜は自分時間」と決めて、習い事や趣味に打ち込む時間を確保
• 学びやセルフケアの予算を確保：
自分の成長や幸せを優先！
わたしが幸せになるから夫や家族みんなが幸せになる！
わたしの幸せの価値は偉大！！
ということで、
今夜２１時‼️
たった一回の無料の1day講座に
ご参加ください💕
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