こめだゆきです
２月のテーマは、
「来年の今頃、なりたい自分になるためにできることを書き出そう」
今日2月5日(火)20時にLINE@で一斉配信致しますので、
それまでにご登録しておいてくださいね
そもそも、「なりたい私」と言ってもたくさんあったりしませんか？
ただ、書くことによって想いが整理でき具体的になる
具体的になることで行動に移しやすくなる
書くってシンプルなことだけど、自分を動かすためには
とても重要だなと常日頃感じています
そして、書いたら"習慣づくり"です！
あなたの「なりたい私」は、
どんな習慣を取り入れると近づけそうですか？
そんな大したことではなくても、
時間ができたら挑戦しようと思っていたあんなことこんなこと
落ち着く日を待つよりも、あえて今時間をとり
自分で一つずつ向き合うことに決めてみるのはどうでしょうか
そうすると、ゆっくり動き出す予定や周りの環境
環境で出会いが変わり、出会いで思考が変わり、
思考で人格が変わり、人格で選択が変わる
そして、選択で人生が変わる
あっという間に「なりたい私」で欲しい未来の出来上がりです！
「なりたい私」ワークシートの使い方は
至ってシンプル！！
１.なりたい自分を書き出す
今すでに身についている習慣は、
その人が子どもの頃から培った価値観や環境が作り出すものですが、
新たな習慣をつくるには、なりたい自分像から、
習慣にしたいことを決めることが近道！！
クセはクセで直すはわたしの口癖です(皆さんきっと耳にタコ)
まずは、理想を書き出してみましょう
そして、どうしたらリアルにライフスタイルに
落とし込めるかと考えてみる
たとえばわたしはこんな感じ！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
(プリントアウトして書いたものをスマホで撮ったのでやや色味が暗くなってます)
書き出したらアウトプット！
ここかなり大事なとこ
みんな書いて満足してしまってたりするので、
書いたら必ずアウトプットをしましょう
書き出したことは自分との約束だと捉えてみてください
約束を破る人のことどう思いますか？
不信感を抱き、嫌になりますよね
それは、自分のことも同じ
こうなると決めたなら必ず守ること！
その繰り返しで自分を好きになり、自己信頼できるようになるのです
そのために・・・
２．見えるところに貼って周りに宣言！
わたしはリビングに貼り付けて、
彼や家族に大きな声で何度も宣言しています
周りを巻き込むと協力してくれたり、厳しくチェックしてくれるもの
そして、思い切ってみなさんにもお披露目！
「どうせ口だけ」なんて言われたくないから、
何が何でもこんな私になってやろうと思えます 笑
みなさんも書いたらLINE@にスクショなどで
こっそり教えてください♡
３．ご褒美を用意
ここも重要です
たとえば、「ブログをスラスラ書ける私」というところでは、
書けて余った時間はゆっくりバスタイムにしよう決めて、
そのバスタイムにはお気に入りのバスソルトとスクラブを用意しました
腹筋を割って、腕と太ももがスラっとしたら、
(基準が曖昧…)
彼に海があるところに旅行に連れてってね♡とおねだりしておきました 笑
そんな風に、どうしたら楽しく取り組めるのかと工夫を入れ込むと
口だけの人にはならず、続けられるようになります
2019年が終わる頃、
「あー、今年も色々できなかったな。
やっぱり私なんて・・・」ではなく、
「今年はやってやった！」と思えるように
いまここで「なりたい私」を明確にして
新しい習慣を作っていきましょう♡
「なりたい私」ワークシートは、
今日2月5日(火)20時に一斉配信です
ぜひ、ダウンロードして使ってくださいね！
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