人を変えたいとモンモンとするとき

 

こめだゆきです

 


 

東京・名古屋

 

４ヶ月継続講座

https://resast.jp/page/event_series/39170

 

12月19日21時まで

限定のご案内です！

 




 

彼氏や旦那さん、親や兄弟、

 

友人や同僚、上司、後輩、

 

電車にいるあの人、お店の店員さん、

 

SNSの中のあの人




「この人ってなんでこうなんだろう」

 

「なんでいつもこういう態度なんだろう」


「わたしはこんなにも苦労したのになんでサラッとさせてるの」


「普通はこうでしょ」

 

「もっとこうしてよ」

 

 

 

ついつい、こころの中で人を変えようとしてしまうことがある


ただ、そう思うときって、大抵その相手に対して

 

「嫉妬」してしまってるのですよね

 

自分はうまくできないのに、


自分はこんなにも大変なのに、


自分だったらこうだったのに、

 

そうやって自分が頑張ってきた人は、

 

人の動向が気になって仕方ない

 

自分が苦労してきたことを颯爽とこなしてる様が異様に苛立ったり

 

許せない気持ちが高まってしまったりするのです

 

 


 

 

よくご相談いただくのが、


「職場で手を抜いている人に苛立つ」という内容


職場で真面目に努力してきた人は、


努力して大変だったことでお給料をもらってるという認識が強く、


同じように努力していない人や大変そうではない人を


軽く見過ごせず、いちいち心が反応してしまって苦しいのです


他の人からしたらなんとも思わないことでも


「妙にイライラして愚痴を発してしまう」

 

「あの人にも自分と同じ思いをさせたい」

 

同じお給料ならば自分と同じだけ苦労させたい

 

そう思ってしまうのですよね




 

 

わたしもずっとそうでした


後輩ができたら、


「わたしたちはあんなにも厳しくされたのだから、あなたたちもよ」って


どこかで思ってて、

 

自分が新人のときに言われて傷つたことを

 

わざわざ伝えたこともありました

 

先輩で自分よりお給料がいいなら、


「もっと仕事量増やしてよ」と思ったりもしてました

 

 

 

 

 

去年、子育てで悩んだときも

 

産後髪の毛が抜け落ちることが嫌で仕方なかったけど、

 

全然気にしてないという人に「なんで？」って思ってた





 

 

 

 

そういうときって、大なり小なり


「わたしはこんなにも苦労してきたのだから

 

あなただって同じだけ苦労してよ」と思ってるのですよね

 

女性特有の共有ベースで人を見てしまうから

 

自分と同じ境遇にいる人や距離感の近い人に対して

 

相手に自分の価値観や経験を押し付けてしまうのです

 

 

 

 

 

パートナーは自分と近い存在だから特にそう思う場面が多いです

 

「わたしがこんなにも会えなくて寂しいと思ってるんだから

 

あなたも同じ想いでいてよ」と無意識に思ってしまう






ただ、自分以外の人は、あなたと同じ人生を歩んでるわけじゃない

 

同じ価値観で同じ感覚でモノゴトを見ていない

 

大好きな彼も、同じ職場で同じ部署であっても

 

スタンダードとしていることは全然違うこともあるし、

 

あなたがそうだからといってあなたの期待に応えるために生きてるんじゃない






他人はコントロールできない









どんなに「わたしと同じだけ大変な思いして働いてよ」


という気持ちで圧力をかけても、


愚痴を言っても同僚は変わらない


どんなに「こんなにも好きなんだからあなたも同じ熱量になってよ」


という気持ちで責めても彼は変わらない

 

 

 

 

 

動くはずのない重たい石を一生懸命動かそうとしたって

 

消耗して自分が疲れるだけ

 

そして、相手に嫌われてしまうのです

 

 

 

 

 

相手を変えようとしてしまって苦しいときは、

 

自分を変えてみましょう

 

一度、自分の感情や捉え方、相手との距離感を疑ってみましょう

 

自分がモンモンとせずご機嫌になる方が効率が良く、賢者です

 

 

 




 

 

なので、まずは、

 

「わたしが頑張ってきたから相手が気になってしまうんだな」

 

「わたし結構頑張ってしまってるもんなー」

 

「苛立つあの人のようにちょっと手を抜いてみようかな」

 

「わたしは自分の意思で頑張ってるだけ、相手は相手」

 

そんなふうに気が張っている自分に声をかけてあげてください

 

 

 

 

 

よく言っていますが、

 

「振り回されてる」という表現を使う時は、

 

大抵自分が勝手に「振り回ってる」だけだったりする

 

相手の動向を逐一チェックして勝手に自分自身を揺らがしてるだけなのですよね

 

相手がどうであっても自分は自分の意思で生きてるって思えたら

 

振り回されて消耗するということはなくなるのではないでしょうか

 

 

 

 

 

生きづらい、恋愛がうまくいかないという人が、

 

講座に来て４ヶ月間かけてやっと自分が変わったり、

 

恋愛を変えることができています

 

そう、自分を変えることだって結構なエネルギーと時間を使うことなのに、

 

自分以外の人を容易に変えようなんてちょっと厚かましい

 

 

 

 

 

そのことがわかったら、とっとと自分に集中して

 

幸せなわたしになりましょう

 





 

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