ダイエット20日目

やほ

仮眠明けにオートミールひじきおにぎり、せんべい1枚

朝休憩にギリシャヨーグルト、ドライフルーツ、ミルキー1個

●昼ごはん

食い足りんで、ゴーヤチャンプル、魚肉ソーセージ、ゼロカロリーゼリー、ヨーグルトアイス🐷

あぁずるくさぼるやつがむかつく

消え去れ

普通のアイス2/3個も食べた

睡眠なしだと食欲乱れる

外反母趾が痛いし足が痺れたように麻痺する…

ジムでウォーキング7,1キロ、ボディバランス45分

●夜ごはん

梨も

バイブー🐷