コストコでお肉ゲット
友人に焼いて貰ったDVDの鑑賞と
以外に充実した1日でした。
印刷までしっかりしてあってかなりマメだな…と思います。
車のオイル交換とエレメント交換と
最近10回に1回はエンジンの掛かりが悪かったのでバッテリー丸ごと交換してきました。
自分で買って、自分で交換も考え調べましたけどやはり怖い…
結局、車屋さんにお願いしました。
国産の新品 Panasonicのバッテリーで交換と廃棄バッテリー処分 込みで
7000円でした。
妥当かな…
因みに自分でやると
知らないメーカーで2980円
作業手袋やスパナ🔧が別途必要だから
手間暇考えても、ねぇ。
ま、安心して乗れるからいいか。
JAF入ってないし。
コストコ北九州倉庫では
ラム肉
、豚肉
、鶏肉
、ロテサリーチキン
、豚肉、鶏肉、ロテサリーチキンベダーウィズチェダーのウインナー
家族用の玄米3キロを購入しました。
私は一切、口にしません。
玄米でも、やはり血糖値上がるので。
本日の食事記録朝
茹で卵3個
キャンデーチーズ50g
お昼
コストコのホットドッグのパンなし
ペプシゼロコーラ
おやつ
糖質3.5gのアーモンドプリン
夕方
ロテサリーチキン 家族3人で
卵とウインナーの炊飯器焼き