こんにちは!

伊藤ゆにです。



9月からはじめた

無料のFacebookコミュニティ

みんなdeほめ活

交流会を開催しました!



集まってくださった皆さん

ありがとう〜!!


★ほめ活についてはコチラの記事で「ポチッ」



1ヶ月半ほど経って

みんなが

どんな変化を感じているか

シェアしてもらいました。







・自分に厳しく

ジャッジしていることが

多かったけど

出来たことの方を数えるようになって

気持ちがhappyに

向かうようになってきた。



・何もしてない毎日だと

思っていたけど

自分で文字にしてみると

色々やっていることや

出来てることはあった!

ちょっと自信がついてきて

嬉しい気持ちになってます。



・日記をやっても

三日坊主だったけど

仲間がいると続くかなー!と思って

参加しました。



自分がどういうものが好きで

どういうことに感動するのか

そういう部分に気付けるようになりました。



・家族の環境が変わったときにほめ活に参加して

変化に対応するために

自分がやってたことや

できたことが

めっちゃあったじゃーん!と

思った。

毎日いい感じです。



・スタート前よりも

良かったところがスラスラと

出てくるようになった。

取り組んでる時と

やってない時の気持ちが違う



・自分を振り返る時間を持つ

ことって

贅沢だなぁーと思います。

セルフ褒め褒めが

できるようになってきた。

自分のことを認めてあげる

そんな時間になってます。



・家族が居て

自分を優先にできる時間が

かぎられている中で

振り返っている時は

自分のことを優先に出来てる

時間だなぁーって感じる。



あんなことも

こんなことも

やったよねー♡って

自分で自分を認める

それって本当に大事だなと

痛感しています。



・人との会話の中で

傷つきやすく

引きずることも多かったんだけど

自分ダメだ〜ってするクセみたいなものが
あったんだけど


ほめ活やってると

自分頑張ってたじゃーん!って思えるシーンが沢山ある。


ネガティブな出来事も

ポジティブに変えることが

出来るんだな!という気づきがありました。







交流会の最後に

わたしもシェアさせてもらう

時間をもらって^^



みんなdeほめ活は

こんなのやれたらいいなぁーって

思いつきではじめたこと
だったので

それがみなさんに

喜んでもらえてることが

嬉しかった!



それと

わたしもみんなと同じくで

否定的に受け取ったり

出来ていない方に意識が向く

タイプだから。


出来てることが

良いことで

出来ていないことは

ダメなこと。



こんな思い込みが

無くなってきたなぁ〜!って。




みんなからのシェアを聞きながら

感じていました。



みんなdeほめ活

参加は今からでも可能なので

お気軽に

メッセージください^^



その日の終わりに

今日自分を褒めてあげたいことや

よかったことなど

3つずつアップ

していっています。



宇宙の絶対的な

成功法則は『続けること』





意思は弱くてあたり前なので

りきむんじゃなくて

仲間のチカラや場のチカラを

気持ちよく借りましょう♡

交流会もまた企画しますね!



ではでは

今日も素敵は1日をお過ごしください。

最後までお読みくださいまして

ありがとうございます。

伊藤ゆにでした。



10月は誕生日企画として

我慢を解放するワーク

プレゼントしています(^^)/



LINE公式にてプレゼント希望と

メッセージください。










Instagramもやってます(^^)/

ときどき動画もアップしています。