耳つぼダイエット１２日目
耳つぼダイエットについては
1日目のブログに詳しく書いています
朝
キャベツに塩昆布
食物繊維多めにしてみました
昼
昼はちょっとご飯が多かったかな？？
トウモロコシも炭水化物だけど
甘みのあるトウモロコシは、胃腸のはたらきを整えて、食物の消化吸収力を高めます。
余分な水分を出すので、むくみ、尿の出が悪い時にもおすすめなので
取り入れてみました。
ホンマはトウモロコシのひげ根の方がオススメです。
夜
夜は オット飯が餃子で
どうしても食べたくて２つほどつまんじゃいました
相変わらず 体重は停滞気味です・・・
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