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  今日は大寒　干し貝柱のあんかけ茶碗蒸し
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  1/24（火）10時半〜　気軽に薬膳ランチ会　inつばめ軽食店　参加者募集中
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  寒がりさんには血が大切❣️ ビーツのスープ
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  薬膳ランチ講座@カフェマシェリ〜冬編〜終了しました
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  重だるい身体にさよなら　〜小豆とかぼちゃの棗煮〜
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  2月21日（火）10時半〜　薬膳で見る症状別セミナー　参加者募集
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  薬膳ランチ講座@カフェマシェリ　16日空きあり❣️
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  冬のガサガサ肌に　いかとニラの炒めもの
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  喉の乾燥が気になったら…きんかんのはちみつ煮
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  私流七草粥で身体リセット❣️
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  2/9（火）薬膳セミナー&ゆる糖質オフランチ　参加者募集
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  とろ〜っとぬくぬく❣️〜和風ハンバーグのゆりねと蕪のあんかけ〜
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  冬の薬膳ランチ講座@カフェマシェリ　キャンセルが出たため参加者募集❣️
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  今年も胃腸を守って元気に❣️３日とろろ
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  おやつでも潤いアップ❣️白木耳とりんごのシロップ煮
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  お腹ぬくぬく❣️簡単サムゲタン
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  ちょっと薬膳なクリスマス　ブロッコリーよ白木耳とくこの実ドレッシングがけ
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  お腹元気にあったまろ❣️冬至七種バリエーション
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  冬は腎を補って身体の潤いキープ　辛さ控えめ麻婆豆腐
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  身体を冷やすカニ、一緒に食べると良いのは？

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