なんだか目がしょぼしょぼ
ドライアイで目薬が手放せない
スマホ、パソコン作業で何かと目を酷使している私たち。
「目」は血（けつ）の栄養で潤ってるってるんです。
だから目が疲れたり、乾いたりするのは、
「血」が不足してたり、巡っていなかったりするサインかも。
そんな時は、カラダの中から血を養ってあげるのが大事。
人参と黒きくらげのお焼き
人参、黒きくらげ
どちらも“血を補う”働きがある、目にやさしい食材です。
人参は特に目に栄養を与えると言われています。
人参と黒きくらげを細かく刻んで、米粉をまぶしてカリッと焼くだけ。味付けはほんのり塩味で。
おつまみにも、お子さんのおやつにもおすすめです🩷
