カサつきが気になり出したら 黒きくらげと春菊のサラダ３月になっても寒い日が続いています。が、春風に乗って花粉や埃PM2.5など身体の刺激になる物質がいっぱい飛び始めました。😨 しっかり身体のバリア機能を高めていきたいですね。 黒きくらげと春菊のサラダ 血を増やし血管をしなやかにする働きがある黒きくらげは寒さに弱い【腎】をサポート。 くこの実・松の実は、身体を潤してくれます。酢、砂糖、みりん、ごま油をよく混ぜて水戻しした黒きくらげ、くこの実、松の実を半時間ほど漬け込んでドレッシングに。 お好みの野菜にたっぷりかけてどうぞ
