寒さが増してきましたね。
風邪ひきさん
寒さで体調を崩している人 などなど
一気に増えてきました😨
クリスマスなのに胃腸の調子がちょっと…
胃腸に優しいクリスマスメニュー
アボカドと長芋のクリーム
アボカドは、消化器官を元気にして
気を補ってくれます。
長芋は、ネバネバ成分が粘膜を保護。疲労回復に👍
レモン汁の代わりに柚子果汁を。
お腹を温めて胃腸の働きをよくしてくれます。
【作り方】
①潰したアボカド、細かく切った長芋、柚子果汁、塩胡椒をよく混ぜる
②クラッカーの上にこんもり乗せて、仕上げにくこの実を飾る
胃腸の元気がカラダの元気💜
皆様良いクリスマスをお過ごしください🎄
#クリスマスカナッペ
#アボカド
#長芋
#柚子
