暑さと湿気が気になるこの時期。
湿気を追い出してくれるインゲン豆、枝豆など青いお豆さんの出番です❗️
インゲン豆は、体に溜まった湿気を出して、胃腸を元気にしてくれます。
夏前なのにすでに夏バテ気味
身体がだる重い
そんな時におすすめです♪
インゲン豆のピーナッツバター和え
血を増やし肺を潤す働きがあるピーナッツ🥜
胃腸を元気にして、湿気を追い出す働きもあるんです👍
インゲン豆とピーナッツのダブルパワー使いの簡単メニューです。
【作り方】
①ピーナッツバターをみりん、醤油でのばし、和え衣を作る
(お好みで砂糖を加える)
②茹でたインゲン豆と①を和える
お弁当のおかずにもどうぞ
