今日はひんやり雨の１日でした☂️
季節が行ったり来たり、何を着れば良いのか迷いますね💦
気温が低い、雨で湿気が多い
そんな時にTシャツ短パンでは風邪ひいちゃいますよね😅
食材選びも服選びと同じこと。
こんな日は、
お腹を温めて湿気を取る食材
かぼちゃ
身体を冷やす瓜類(きゅうり、ゴーヤ、スイカ、メロンなど)が多いなか、唯一身体を冷やさずお腹を元気にしてくれます👍
かぼちゃの梅干し煮
梅干しは、身体の滞りを解消してくれるので、むくみの元になる湿気の排出に👍
明日からまた気温が上がりそう
お腹の元気がカラダの元気❣️ですね
