ストレスは、
仕事や人間関係ばかりが原因ではありません。
寒暖差、気圧の差など気象の変化も身体にとってはストレスの一因です。
★疲れやすい
★身体がだるい
★胃がスッキリしない
そんな症状が出やすくなります
長芋ステーキの三つ葉添え
長芋は、潤いを作りネバネバが胃の粘膜を保護して、
身体を元気にしてくれます。
サッと火を通すとホクホクして甘みが増します😊
三つ葉は、独特の香りが 気血の巡りを良くしてくれる
緑黄色野菜
【作り方】
長芋を厚めに切って両面を焼いて醤油を垂らし、仕上げに揉み海苔と三つ葉を散らす
ご飯を作るのもしんどい😩
そんな時の一品にもぴったりです❣️
