お彼岸間近とは思ない蒸し暑さ💦
体調を崩している方が本当に多いですね
そういう私も口内炎がポツポツ😩
口内炎は、疲れが溜まって身体を動かすエネルギーである「気」を作る消化器官の弱りにも関係しています。
⭐︎炎症なので熱を冷ます
⭐︎不足している気を補う
⭐︎傷んでいる粘膜を修復する
を意識して
長芋とおくら、きのこのあっさり煮
長芋・おくらは粘膜を保護し、消化吸収を高めます
きのこは気を補ってくれます
夏の疲れがいろんなカタチで出てくるこの時期、
まず、身体のサインを見逃さないことが大切ですね😊
