今日は土用の丑の日
どこも鰻(うなぎ)一色ですね😊
うなぎは気血を補う働きがあり、まさに夏バテ予防にぴったり👍
でも、こってりしたうなぎはちょっと…ということもありますよね。
土用真っ只中の今、胃腸に負担をかけすぎないことも夏バテ予防に大切ですね
「う」のつく食べ物は、うなぎだけじゃない。
うめぼしは、
・食中毒の予防
・胃のつかえや吐き気をスッキリ
・疲労回復
まさに夏バテ予防、改善にぴったり
〜ニラと梅干しのおひたし〜
ニラは胃を温め、血の巡りをよくするので、クーラーで冷えを感じる時にも👍
この暑さは一体いつまで続くのやら…
気候は変えられないので、なんとかそれに順応できるように身体を守っていきたいですね
