朝から厳しい暑さですね😵
エアコンの効いた室内と屋外の暑さ。出たり入ったりを繰り返していると、自律神経が乱れ水分代謝も悪くなり、むくみの原因に😩
冬瓜と緑豆もやしの鶏つくねスープ
冬瓜・緑豆もやしは余分な水分を出して潤いを補ってくれるので、浮腫み予防・緩和に👌
また冷やす作用もあるので、
温める働きのある食材と組み合わせてバランスを取るのがおすすめ💕
スープにお腹を温める生姜汁をたっぷり
鶏つくねもお腹を温めて、元気をつけてくれます。
暑い時に熱いスープ‼️
これが意外とすんなり入るんですよね👍
お腹の元気で夏バテ知らず❣️
