神戸は朝からよく降りました🌧
沖縄、奄美地方はすでに梅雨入り
そろそろ梅雨シーズンの到来ですね☔️
ジメジメしてくると気分もどんより😨
湿気が苦手な脾(胃腸)の働きが鈍り、消化能力も低下⤵️
少しずつ暑さと湿気に身体を慣らしていきたいですね
〜ニラと、人参、緑豆もやしのナムル〜
⭐️ニラ(気の巡りをよくし身体を温める)
⭐️人参(胃を丈夫にして消化を助ける)
⭐️緑豆もやし(身体に溜まった余分な水分を出す)
ごま油で具材とニンニクをさっと炒め、塩で味を調えて
出来上がり
今年の５月はなんだか変
体調を崩している人が本当に多いですね。
まずは
消化吸収力が落ちないように
お腹の元気を大切に😊
