今朝起きたら寝違えて首に若干の痛みが😨
ギックリ腰・足がつる…
どれも気温が下がってくると出やすい症状
寒くなってくると弱りやすいのが「腎」
冷えるとトイレが近くなる。
これも冷えが苦手な「腎」が大きく関係しています。
本格的な寒さが来る前に、
食べ物で少しずつ腎を守って行きましょ❣️
牡蠣とブロッコリー、山芋のオイスターソース炒め
牡蠣、ブロッコリー、長芋
どれも腎を補う食材👍
牡蠣は、潤いと血を補い気持ちを落ち着ける働きがあるので、
・疲れ過ぎて眠れない
・肌が乾燥してカサカサする
そんな時にもおススメです。
まずは水気を切った牡蠣に片栗粉をまぶして表面に焦げ目がつく程度に焼いておく。
と、牡蠣がプリッと美味しく仕上がります😊
