外で過ごすのが気持ち良い〜
ですが
春風に乗って飛んでくるものが色々…そして意外と乾くんです😨
お肌のカサつき、喉のイガイガ、乾燥による便秘などの不快な症状のある方も、大丈夫👌という方も
免疫力アップのために「潤い」が大切❣️
〜松の実と白ネギの胡麻油炒め〜
肺を温めて肺を潤し、気を補う松の実と身体を温めて邪気を飛ばす働きのある白ネギの組み合わせ👍
【作り方】
①松の実を軽くから炒りする
②オリーブオイルを入れて熱したフライパンに適当な大きさに切った白ネギ、お好みのきのこを入れて炒めしんなりしたら、松の実、くこの実を入れてサッと炒め、醤油で味を調える
③仕上げに胡麻油を、回しかける
胡麻油も肌を潤す働きがあります。
くこの実は、ドライアイやかすみ目など、目の栄養不足におススメ❣️
※白ネギは身体を温めるので、肌の乾燥がひどく赤みや痒みのある時は少し控えめにしてくださいね
