昨日の薬膳ランチ講座で、
猛暑で冷たいものをたくさん摂ったり、クーラーの中で汗をかかない生活してませんかー？
というお話をしました。
夏の冷えからくる辛い症状(食欲不振、肩こり、足がつる、下痢をしやすいなど)
の原因になりますよね。と
講座のあと
・今の私の症状そのもの！
・そう言えば、今年はいつもより冷えたジュースをたくさん飲んでた
そんなメッセージをたくさん頂きました。
指摘されるまで体調不良の原因がそんなところにあったなんて考えてもみなかった❗️
というような、無意識でやっていた自分の生活習慣や食習慣ってよくありますよね。
薬膳の講座を通して、薬膳の楽しさを伝えたい。のはもちろんですが、参加してくださる皆様が
「自分の身体を知る」きっかけになるといいな。
と願いながら、お話しさせて頂いています。
毎年同じ季節は巡ってくるけど、1日として、全く同じ日はありません。
当然体調も同じこと。
自然界と共に、また様々な人間関係の中で生きている限り、それら全てが私達の健康に大きく影響しています。
毎日美味しく食べて元気に過ごすのに大切なこと
それは
自分の身体の声を聞く
ことだと思います。
薬膳は旬の食材を使った日常の家庭料理です。
決して特殊な食材を使った特別な料理ではありません
・最近なんとなーく身体の調子が良くないなー
・元気で過ごしたいけどサプリや薬には頼りたくない
・薬膳ってちょっと気になってるんだけど
そんなあなた
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