気軽に♪薬膳ランチ会inつばめ軽食店
今回のテーマは
〜梅雨に知りたい！身体の湿気対策〜
湿気が苦手な胃腸が機嫌良く働いてくれるためには？
身体の巡りって大切ですよね。
今日のランチは、
酸味・甘味をバランス良く使って、出過ぎる汗を止めて、身体の疲れを取る。
香り野菜をたっぷり取り入れて、気の巡りをよくする。を意識して
・豚肉のセロリレモンソース
・グリルかぼちゃの梅味噌
・パプリカとトマトのスープ
・緑豆と緑豆もやしのカレーサラダ
・きゅうりと黒木耳と棗のさっぱり漬け
・みょうがと青紫蘇の混ぜご飯
・あんずの黒糖煮がけヨーグルト
【今日の薬膳茶】
お腹を温めて胃腸スッキリ！
三年番茶
陳皮
くこの実
乾姜 をブレンド
今日は初めてご参加くださった方が多かったです。
・身体の不調で薬ばかりに頼らず食養生に興味があった
・薬膳がこんなに身近な食材で、作れるものだと知らなかった
・今日のメニューを早速作ってみたい
美味しく食べて元気でいられる❣️が何よりですよね。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
次回の
気軽に♪薬膳ランチ会inつばめ軽食店は
8月24日(火) 10時半〜13時ごろ
テーマは
〜夏から秋へ〜
暑さの残る初秋。でも少しずつ季節は進んでいきます。
季節の不調が出る前に、食養生を一緒に考えませんか
参加費:3850円(講座、薬膳ランチ、薬膳茶、スイーツ)
お問い合わせ・お申し込みは
yakuzen1004@gmail.comまで
ご参加お待ちしてます❣️
