今日はちょっぴり風の冷たい1日でした。
でも春の日差し、、紫外線が気になる時期になってきましたね。
朝…ウォーキングをしていると、何人か日傘をさして歩いている人とすれ違いました。
春は気温上昇と共に紫外線の量が増加してきます。
家の中でも日焼けするんですよね！びっくりです
シミは、血の巡りの滞り(瘀血ｵｹﾂ)が原因。
日焼け対策におすすめの一品です
新玉ねぎとにんじんのサラダ
血液をサラサラにする。と言われる玉ねぎ。お腹を温めて気・血の巡りを良くします。
にんじんは、血の質を良くし、血を補う働きがあります。
カロテンたっぷりで、抗酸化作用が強く日焼け予防&日焼けあとの肌の修復にも👍
【作り方】
1)新玉ねぎをスライスし、ひと塩してしばらく置く
2)水を切った1)の新玉ねぎ、すりおろしたにんじん、水戻ししたわかめ、オリーブオイル、酢を和える
新玉ねぎはひと塩することで甘みアップ⤴️
水にさらさなくても、苦味もなく食べられます♪
新玉ねぎとにんじんの甘みがしっかり活かせる簡単サラダで、紫外線対策を❣️
