いつも薬膳ランチ講座をさせていただいているつばめ軽食店さん
そして薬膳のコラボイベントの第2弾
「わたしに合った 薬膳茶と時間術で心と体のティータイム」を開催しました。第1回目の様子はこちら
家事に育児に仕事にと毎日フル活動のママさん。
自分の時間がない！でもちょっと工夫をしたら、時間の隙間ってあるのかも？？
まずはちひろさんの時間術のレクチャー＆ワークから
限られた時間の中でたとえわずかでも「やりたいこと」のために使う時間を取る。ことで、
自分の時間の使い方の満足度がぐんとアップ
私も皆さんと一緒にワークをしながら、なるほど～と納得することばかり。
次に今の自分の身体の状態をチェックしながら3種類の薬膳茶の利き茶
どうしても後回しになりがちな自分のこと。チェックシートを使うと気にしていなかった「自分」が見えてくる！！
最後はスイーツタイム
生姜入りシフォンケーキ、イチジクと甘酒のジェラート、白木耳のウーロン茶シロップ漬け
パワー不足の時、イライラしてスキっとしたい時、体の重だるさを解消したい時・・・
それぞれに合ったお茶を飲むことで、ホッと一息。
ティータイムとゆっくり時間が取れないときは、ながらティータイムもおすすめです
私は朝のお弁当作りをしながら、その日の気分で好きなお茶を入れて少しずつ飲むのが私流のティータイム
私に合った私だけの時間を大切にして、心も体も元気に過ごしたいですね
ご参加くださった皆様ありがとうございました。
