3連休初日は梅雨らしいお天気になりました。
梅雨冷え、とまでは言わないまでもちょっとひんやり
こんな時はお腹を温めて元気をつけるかぼちゃはいかが？
かぼちゃのコーン茶煮
かぼちゃ（南瓜）は、胡瓜、苦瓜、西瓜など体を冷やすものが多い瓜科の食べ物の中で、
お腹を温めて、体力をつけてくれます。
湿気でなんだかだるいな～、しんどいな～というときにおすすめです。
コーン茶（トウモロコシのひげ入りがおすすめ）は、体の余分な水を出すので梅雨の湿気によるむくみ、だるさに
コーン茶の香ばしさとかぼちゃの甘みがいい感じです🙆♀️
【作り方】
１）かぼちゃを食べやすい大きさに切り、
鍋にひたひたの水と市販のコーン茶1パックを入れて
柔らかくなるまで煮る
２）塩とみりんで味を調えてたら出来上がり～
楽しい3連休をお過ごしくださいね
