日本列島中が凍りついた3連休。
寒い日にはやっぱりあったかいスープが恋しくなりますね。
生姜入り粕汁
酒粕はお腹を温める発酵食品。
寒いとどうしても身体が縮こまって血・気の巡りが悪くなります。
体が冷えていると消化吸収力もダウン
するので、
酒粕に味噌も入れて発酵食品ダブルパワーで消化力をサポート
お腹の中から温めてきゅっと硬くなった身体を緩めるとホッとしますよね
今日は特に冷え込んだので、お腹を温める生姜汁もプラス
この寒さで風邪が悪化したり、体調を崩したりまだまだ気が抜けませんね。
薬のお世話になる前に、
ちょっとの工夫で食養生
美味しく元気に暮らしましょう
