今が旬！牡蠣をたっぷり

友達から殻付き牡蠣をどっさり頂きました～

実は家で殻付き牡蠣を調理するのは初めて

新鮮なものは素材の味を楽しみたい！

ということでシンプルに

身がぷりっぷり

蒸し牡蠣

牡蠣は鉄分たっぷり。血を補い、イライラや不安感の改善にもおすすめ

　「腎」を養ってくれるのでアンチエイジングにもぴったり

　海のミルク、たっぷり頂きま～す