あっという間に3が日が終わりましたね。
今日から仕事という方も多いのではないでしょうか？
ついつ食べたり飲んだりの機会が増える年末年始
朝起きた時から胃が重～い。背中が張ったような痛みがある。なんてことはないですか？
ちょっと胃が疲れてるなと思ったら、
消化の良いものを普段より少なめに摂るのがおススメです。
胃腸の調子を整える働きのある大根おろしをたっぷり入れた雑炊はいかがでしょう
柚子を添えると気の巡りが良くなって、胃の不快感を楽にしてくれます。
やはり腹八分目。を心がけることが必要ですね。
