持病の症状悪化で、貧血になりました。
元々、それっぽい兆候はあって、健康診断などで血液検査をすると、正常範囲とアウトのラインの境界ギリギリなのが常でした。
調子がいいと、ギリギリ正常範囲内で、調子が悪いと貧血の診断をされる領域に入ってしまう感じで。
だから、ずっと鉄分補給のサプリメントを飲んでたんですよ。
そうしたら、低めではあるものの、正常範囲ギリギリよりは改善されていたようで、ほっとしてたんですが…
今回ばかりはダメでした。
まあ、冷静に考えれば、圧倒的に出血が多い状態が続いていたので、当然なんですが…
何かしんどいって感じる状態が続いていて、スーパーに買い物に行っても、途中で歩けなくなる程の疲労感があり、途中で座りこんでしまった事も数回。
これはおかしい、って病院に駆け込んだら、血液検査の結果、貧血と診断されました。
飲み薬も、これだけでお腹いっぱいになるんじゃ？ってくらいの種類を処方され、それもまたショックで…
とりあえず、持病の治療薬以外に処方された薬は飲み切ったのですが、調子は今ひとつ…。
貧血がここまでしんどいと思ってなかったので、ちょっとビックリでした。
今でも、お昼寝が欠かせませんが、ちょっとずつ減って来てるかな…？
しばらく腰を据えて、治療を頑張りたいと思います。
運動とかも、ちょっとずつ、かなぁ。
体重：前日比 +0.25kg とうもろこしごはん食べ過ぎかも…
体脂肪率：前日比 ±０%
ヨガ：穂のポーズ（1日1ポーズの2日目）
運動：フリパラツイスト30秒
腹凹背伸び10回
立ちオチョ8回×4セット
初心者向けスクワット10回
サイドキック左右20回
運動はこれで10分弱です。
明日も頑張ろうっと(๑•̀o•́๑)۶ ☆
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