今年1月に退職したのだけど、心身共にボロボロで、外出さえままならない状態だったので、失業給付金の申請にいけないままだったのです。
担当の方は親切で、今後の対応についていろんなアドバイスをしてくれました。
まずは、主治医の先生に診断書をお願いする必要が出てきたんだけど、今週末に診察の予約があるので、事情を説明しつつ、今後について、相談してくるつもりです。
はぁ、でも、疲れた…
明日は早くから出かけなければならないので、今日は超早く寝ます。
経過報告体重：前日比 -0.15kg
体脂肪率：前日比 -1% ←汗の影響？
ヨガ：ラクダのポーズ（1日1ポーズ3日目）
運動：フリパラツイスト30秒
小尻背伸び 10回
立ちオチョ 8回×4セット
ワイドスクワット 20回
ほんのり筋肉痛ｗ
明日は朝早いけど、出来るだけやってみよう(๑•̀o•́๑)۶ ☆